Koputage see 5-käiguline kogu keha takistusriba treening välja 5-minutilise tasapinnaga
5. Burpees koos plangudega: Tulge seisma takistusribaga põlvekorkide all. Hüppa üles, laske käed maapinnale ja hüpake tagasi plangule. Hüppa jalad laiali, nii et jalad satuvad V-kuju, seejärel pöörduge tagasi planguasendisse. Korda kokku 20 korda.
Võtke hetk hingetõmbe saamiseks, seejärel proovige seda joogapõhist AB treeningut ja/või Hilary Swanki kiiret, higist rutiini.
Tere tulemast Wellness Confidential, meie kiire tulega intervjuuseeriasse, kus palume kõvasti löömis...
Pese oma (ilusa) kruusi pesemise piimjas geeli/vahutava puhastusvahendi/näobaariga oma päeva sama pa...
Kujutage ette, et olete Hayley Williams, Paramore'i pealaulja. Teie bändi uusim singel Ain't It Fun ...