Kayla Isiinesi suurimad fännid murduvad Instagrami tähe kasutamisest eelnevate fotode kasutamisest

Siin on see, mida peate teadma vastupidise muutmise suundumuse kohta ja miks see on suur asi, sõltumata sellest, kas olete #BBG tüdruk.

Füüsiliste ümberpaigutuste vaimne teema

"Millised ümberkujundamise fotod ei näita teile mõtteid, mis on inimeste peas ja kuidas nad end seestpoolt tunnevad," ütleb Washingtonis asuv spordiblogija Erin Thomas, kes ütleb selfied tema Instagramis pärast 25 naela kaotamist.

"Kui ma [ühe] postitaksin, saaksin nii palju meeldimisi ja kommentaare selle kohta, kui tore ma välja nägin," ütleb ta. "See õhutas mu tulekahju. Ma tegin mitte ainult BBG -d, vaid ka ma jooksin nagu hull ja piirasin oma dieeti. See oli peaaegu nii, nagu üritaksin nii kõvasti trenni teha vaid ümberkujundamise foto jaoks-ma ei tahtnud välja näha suurem kui pilt, mille ma enne tegin."

Thomas võttis oma fitspo rollimudeli staatuse säilitamiseks äärmuslikud meetmed, kuid ta on vaevalt üksi. Uued uuringud viitavad sellele, et naised, kes postitavad veebis fitspiratsiooni fotosid. "Liiga kõvasti treenimine või liiga palju kalorite piiramine võib põhjustada ka kroonilisi haigusi või infektsioone, stressimurdusid, aneemiat, amenorröa ja osteoporoosi," hoiatab Jason Machowsky, RD, RD, CSSD, RCEP, CSC, spordi toitumise ja treeningfüsioloog. New Yorgi erikirurgia haigla.

Thomase jaoks põhjustas surve edusammude näidata teda tõsise rauavaeguse tekkeks. "Jooksin oma keha tugevasse aneemiasse nii kaugele, et kui ma seda üleval hoidksin, oleksin vajanud vereülekandeid," kirjutas naine oma ligi 44k jälgijale avameelses foto pealdis. "Ja soovite teada, mis on kõige kurvem osa? Umbes 1300 inimesele meeldis see pilt vasakul ... ma nägin välja nagu luustik. Ma mäletan, et selle pildi juurde mõtlesin: "Vau ma näen sellel pildil nii tugev välja", aga päriselus sain end igal hommikul voodist välja koorida. Vasakpoolse keha ülalpidamine pole võimalik ilma alatoitluseta. Sotsiaalmeedial on naljakas viis maalida, milline peaks ideaalne naine välja nägema."

Machowsky ütleb, et see ei ole ainult sotsiaalmeedia, vaid üldiselt ühiskond, vaid ühiskond, vaid ühiskond üldiselt, vaid kaalus, ütles Machowsky. "Peame vaatama paljusid muid tervise- ja kvalitatiivseid tegureid, näiteks füüsiline võimekus, tugevus, vastupidavus, labori väärtused, antropomeetria, samuti vaimne väljavaade, et saada terviklikum vaade sellest, mida tähendab tervislikumaks saada."

Kaotuste asemel kasumi mõõtmine

Hiljuti jagas Aussie Fitspo Model Cass Hines oma 72k-pluss jälgijatega fotot pärast 18 naela lihast saamist, pildi pealkirjastamist: “Nähes neid pilte kõrvuti, võin nüüd ausalt öelda, et“ kõhn ”olemine pole mis pole mis pole mis pole Ma tahan enam. See puhub mu meelt mõtlema, mida ma saan treeningu ja tugevuse osas teha. toona."

Tema alternatiivne ümberkujundamise selfie sai rohkem kui kaks korda rohkem meeldimisi kui muud pildid tema sööda umbes samal ajal ja Hines ütles, et postitas pildi seetõttu, et ta soovis oma jälgijatega läbipaistvat olla.

“Kui ma olin kõige õhema juures, tarbisin väga vähe kaloreid ja võitlesin väsimusega. See polnud lõbus ega jätkusuutlik, ”räägib ta mulle. „Tahtsin jagada oma mentaliteedi muutust seoses kõhnaga versus tugevalt."" ""

Alternatiivsed ümberkujundamise kaadrid ei pruugi üleujutada sotsiaalmeedia vooge, nagu praegu nende kaalukaotuse kolleegid, kuid need ise aktsepteerivad oodid on seal umbes 40 000 rohkem näiteid.

Edusammud, mitte täiuslikkus

Veel üks FITSPO eeskuju, mille pardal on kehapositiivne liikumine, on Megan Young, kes jagas möödunud aastavahetusel oma 65K Instagrami jälgijatega vastupidist ümberkujundamise fotot, pealkirjaga: “See on minu 2016. Jah, ma panin mõned lisaraskused, kuid vastutasuks leidsin end!"

Young ütleb, et alustas 2016. aastat oma kõigi aegade kõrgeimal sobivuse tasemel, kes lõpetas pool tosinat BBG vooru. Ta leidis siiski, et see on pikas perspektiivis jätkusuutmatu, ja pidi parema töö (väljast välja elamise) tasakaalu leidmiseks oma treeningrežiimi tagasi ulatuma-. Seda tehes ütles ta, et mõtles välja, kuidas end esimest korda täiskasvanu elus armastada.

"Vanemaks saades muutub midagi. Meile ei meeldi see, mida näeme peeglis, kui puutume kokku meedia "täiusliku" kujutamisega sellest, millised inimesed/noored tüdrukud peaksid välja nägema. Lõpetame endast unistamise ja hakkame tekkima ärevuse, et me ei saa kunagi piisavalt olema."Me lõpetame oma saavutuste äratundmise ja hakkame oma ebaõnnestumistega lihvima," kirjutas naine ülaltoodud pildi pealdis.

Mida ta siis täna mõlemat pilti vaadates näeb? "Kui paned kaks fotot kõrvuti, võiksite arvata, et see oli ebaõnnestumise aasta või mitte nii palju saavutusi kui aasta, mis mulle füüsiliselt kõige sobivamaks sai," ütleb ta. "Aga viis, kuidas ma 2017. aastasse läksin. See oli: "Teie keha kavatseb teha seda, mida ta ise teeb, kui armastate ennast, liigutate seda ja sööge õigesti ning võtab aega oma elu elamiseks."" ""

Ma topelt koputan seda.

Veel kaks kehapositiivset jälitajat, keda teada saada: selle viirusperioodi joogavideo taga olev joogi ja hiina Aleksander-WHOSE essee, miks eneseväärtus pole midagi, mida saate skaalal mõõta, on kohustuslik lugemine.