On aeg suunata Meghan Markle Curtsying, mis võib olla teie kõigi aegade parima saak võti

Naelutamine curtsy lunge eesmärk on asjade sirge hoidmine. "Sa ületad selle jala selja taga, uputad oma puusad vertikaalselt maha ja pöörate puusasid edasi," selgitab Roup. "See on täpselt nagu teie puusad on esituled-ma tahan, et sa säraksid neid eredalt rindele. Nii et teie tagumik ei kleepu seljaga-see on kena ja sirge, seljaosaga. Ja see on kena, tugev Curtsy lunge."Nüüd on suri, su kõrgus.

Muud viisid, kuidas töötada selle BUMi jaoks.