Kas teie tuum on piisavalt tugev, et omandada nähtamatu kasti väljakutse?

Maailm armastab head viiruse väljakutset. Seal oli heategevusliku (kuid jahe) jää ämbri väljakutse; Nutikas, loominguline ja sageli inspireeriv mannekeeni väljakutse; ja ärge unustage kükita oma koera väljakutset (kahtlemata arukas hunnik), mis julgustas koerasõbralikku keskpäevast treeningut. Ja nüüd on olemas uus väljakutse, mis on suunatud meie seas paberkandjal (sõna otseses mõttes) ülemustele.

Nähtamatu kasti väljakutse on kindlasti proovimine-see kodus väärib, kuid olge hoiatatud: see nõuab tõsist tuuma tugevust.

väljakutse aktsepteeritud pilt.twitter.com/qq1jwbkxx0

- Ariel (@Arielo1220) 2. detsember 2017

Siin on madal: astuge üle nähtamatu kasti ja muutke see täiesti loomulikuks ja vaevatuks. Muidugi, see kõlab kergelt, kuid minge proovige seda ... ma lihtsalt tegin seda ja hoolimata sellest, et suutsin mitu minutit plangut hoida, ei läinud see katse minu jaoks eriti sujuvalt. (Kuigi, minu kaitses, Olen täna hommikul Orangetheoryst väga väsinud ...)

Seal on uus viiruslik väljakutse ja see on mõeldud ainult meie seas paberkandjal (sõna otseses mõttes) ülemustele.

Mis on väljakutse valdamise võti? Peate tõesti, tõesti, tõesti, tõesti kogu oma tuuma. Selle "kasti" üles ja üle tõusmiseks peab teie ülakeha püsima, kui pigistate oma kõhu ja joonistate oma tuharad ja kõhnad üles ja sisse.

Cheerleader Ariel Olivar, Texase Manveli keskkooli juunior, kelle video andis sotsiaalmeedias nähtamatu kasti revolutsiooni, tunnustab tema jõudu, et see näib lisaks sellele, et see ei mõtleks nii vaevata, et see ei mõtle. "Video oli minu kolmas kord seda proovida," räägib Olivar Houstoni kroonika. "Seda on raske seletada, ma hoian lihtsalt jalga samas täpses kohas. See on tegelikult omamoodi keeruline, et seda seal hoida."

Ülaltoodud videos žesteerib Olivar nähtamatu kasti poole ja astub seejärel üles ja üle. Tema rüht jääb püsti (tere, kihlatud abs!) ja tema alumine jalg püsib täiesti painutatud ja ikkagi, nagu ta on tegelikult Karbil seistes.

"Tehnika, kui soovite muuta selle [video] moodi, on tuua [liikuv] jalg teisest kõrgemale, justkui astuksite tegelikult üle kasti," selgitab Olivar.

Ei läinud kaua aega, kui nähtamatu kasti suundumus jõudis. Olivari videot on alates 1. detsembrist pärast selle postitamist retweeti ligi 150 000 korda ja #InVisibleBoxChallenge on sellest ajast peale hüpanud Täna näitama, Elada koos Kellyga ja Ryan, ja SportsCenter.

Siin on mõned kõige vähem ja kõige vähem kogevad nähtamatute kastide väljakutse katsed.

https: // twitter.com/tänapäeval?ref_src = twsrc%5ETFW & ref_url = http%3a%2f%2fwww.rafineerimistehas29.com%2F2017%2F12%2F183932%2Finvisible-Box-challenge-texas-cheerleader

https: // twitter.com/arielo1220/staatus/936846174597783552

Vajab suure väljakutse ettevalmistamist? Proovige seda krõbedat tuumitreeningut, Akin Akmani suvalist ab-rutiini või Shay Mitchelli lemmik Pilates-põhiseid käiguid.