On seltzer sama niisutav kui tavaline H20?
Inimesed kipuvad naatriumi vältima, kui vähegi võimalik, kuid on aegu, kus peate tegelikult suurendama nende naatriumi tarbimist. Kui olete kaotanud palju vedelikku, kuna olete näiteks haige või kui olete pärast pikka aega palju higistanud, soovite kindlasti oma keha naatriumi täiendada.
Kuigi on oluline pidada olusid nagu eelnimetatu, on Ameerika Südameassotsiatsiooni andmetel üldine rusikareegel hoida naatriumi tarbimist alla 2300 milligrammi päevas. Vaadates seda perspektiivi, on klubi sooda purgi keskmiselt 99 milligrammi.
Kui tavaline vesi teid täielikult ajab, proovige lisada sidrun, kurk või piparmünt, mis on lihtne viis lisada natuke maitset. Ja kui te ei saa päeva minna ilma Seltzeri purki purustamata, siis lihtsalt teadke, et see annab kindlasti vajaliku hüdratsiooni.
Siin on 11 viisi, kuidas tavalist vett põnevamaks muuta. Lisaks, kas oskate arvata, milline Seltzer kaubamärgib registreeritud dieedi, pidas absoluutset tervislikumat?
