Kas minu toitumine on tervislik? See Austraalia viktoriin andis mulle vastuse 10 minutiga

Alguses tundsin end isiklikult solvatuna oma 37 punkti tulemusel. Siis sain aru, et mind ei karistata juba dieedis oleva toidu eest. Selle asemel tahavad Newcastle'i ülikooli inimesed, et ma mitmekesistaksin nende söömisstiile, kes võtavad 10-minutilise küsimustiku. Näiteks söön ma köögiviljade igapäevaseks tarbimiseks enamasti lillkapsast, rooskapsast ja spinati. Võib -olla pean asju raputama ja lisama rohelisi herneid, tomati ja maisi.

Ükskõik, kas otsustate võtta iga nõuande või mitte, on viktoriin tuvastamas toitumisavasid 21 söögikorda, mida tarbitate iganädalaselt.

Varuge dietoloogi Whole Foods Shopping Loendis, et lisada külmkapile väike sort:

Õppige iga söögikorra jaoks tervisliku taldriku valmistamiseks "Core Four" ja ärge unustage ka tervislikke magustoite!