Kas on võimalik oma keha armastada ja soovite siiski kaalust alla võtta?

Kui pluss-suurusega modell Ashley Graham kaotas 2017. aasta suvel natuke kaalu, said inimesed tõesti vallandatud. "LOL, isegi teda vahendab kuulsus," kommenteeris üks inimene Instagrami postitust, rõhutades, et mudel oli kaalust alla võtnud ainult pärast ilutööstuse võimatute kõhnuse standarditele alistumist. Teine läks sammu edasi, öeldes, et Graham kahjustas keha positiivsuse liikumist: "Ma vihkan, et te ütlete, et olete iga suure tüdruku eeskujuks, sest minu arvates [te pole]," loeb rant osaliselt, osaliselt.

Grahami vastus? "Inimesed tulevad minu lehele ja keha häbistab mind, sest ma olen liiga suur, sest ma olen liiga väike, sest ma pole nende standardite jaoks piisavalt hea ... aga päeva lõpuks olen minu jaoks piisavalt hea."Miks polnud tema enesearmastus piisavalt hea kõigile teistele?

Keha positiivsuse liikumise missioon peatada keha häbistav hullumeelsus on radikaalselt võimeline-ja see muudab tõelisi muutusi.

Keha positiivsuse liikumine, millest Graham on asutajaliige ja ikoon, on vastus kultuurile, mida naised nende välimuselt üle hindab (isegi töökohtadele kandideerimisel hinnatakse naisi palju tõenäolisemalt kui nende välimust, kui mehed on teadusuuringud näitused) ja maailm, kus "sa oleksid nii ilus, kui…" ja mittetaotud dieedi nõuanded on nagu valge müra noorte tüdrukute kasvatuse taustal.

See missioon keha häbistamise hullumeelsuse peatamiseks on radikaalselt võimeline-ja see muudab tõelisi muutusi.

Keha positiivsus on loonud ruumi, kus mis tahes suurusega inimesed saavad kindlalt joogatunnisse kõndida. See tuletab naistele meelde, et badass keha on selline, mis kuulub badass-inimesele, mitte teatud viisil. Ja see on parandatud surnud-sõdidega stereotüübid selle kohta, milleks suuremad kehad on võimelised. PhD kirjutamine hästi+hea jaoks+hea spordiajaloolane Natalia Petrzela ütles: "Keha positiivsus on potentsiaalselt paradigma nihutav liikumine, mis on laienenud kaugemale Instagrami piiridest võimuga, mis oleks olnud kujuteldamatu juba 1973. aastal, kui radikaalne rasv, kui radikaalne rasv, kui radikaalne rasv, kui radikaalne rasv, kui radikaalne rasv, kui radikaalne rasv, kui radikaalne rasvaks Vabastusmanifest kuulutas „maailma paksud inimestel ühendama-teil pole midagi kaotada!"Sellest vaatenurgast peaks meie praegune hetk tundma võidukalt ja mõnes mõttes see tõeliselt."

Olles uhke oma keha üle ja soovivad seda muuta.

Kuid selle mõjuvõimu liikumise pinna all on näriv küsimus, mis aeg-ajalt pinnale mullitab, nagu see tegi Grahami puhul: mis juhtub siis, kui keegi-tugev, enesekindel, kompromissitu keegi, kes tahab suuremat keha saada väiksemaks?

Ideed, olles oma keha üle uhked ja soovid seda muuta, näivad olevat täielikud koefitsiendid. Aga kas nad on? Eksperdid kipuvad oma mõtetega sisse.

Mida see tähendab, kui teile meeldib oma keha, aga soovite seda muuta? Jätkake lugemist, et teada saada.

Kust pärineb keha positiivsuse tagasilöök

"Keha positiivset liikumist oli meie kultuuris tõesti vaja," ütleb mõtteviisi mentor Jaclyn Mellone. "Ma tean enda jaoks, suurema osa oma elust tundsin, nagu peaksin" kaalust alla võtma ", alustades üheksa -aastaselt ja sõber ütles mulle."Tema ja enamiku inimeste jaoks-kultuuriline nihe mitmekesisema kehavaliku aktsepteerimise poole oli teretulnud.

"Mõnikord võtame oma enesehinnangu ja haakume selle kellelegi teisele."

Mellone pakub mõningast teavet selle kohta, miks paljud inimesed võtsid Grahami kaalukaotust isiklikult: "Mõnikord võtame oma enesehinnangu ja haakume selle kellelegi teisele. Nii et kui nad muutuvad, arvame, et see tähendab ka midagi meie kohta, "ütleb naine. "See tuleneb ebakindlusest."

Sel mõtteviisi eksituse näidata Mellone ütleb, et talle meeldib seda pöörata: mis siis, kui Chrissy Teigen saaks 100 naela? "Ta oli tõenäoliselt kohtunud vihkajatega! Ma armastan teda ükskõik, milline ta kaal oli, ja nii see peaks olema. Peame mõtlema, miks me jälgime inimesi vastavalt nende väljanägemisele. See ei peaks olema."

Armastan ennast nii, nagu sa oled, ja tahad olla

Häbi, kui soovite vaadata oma parimat, kas see on huulepulga või kõrgete kontsade kandmine või kaalu kaotamine-on midagi kaalulangust ja usaldust treener Tracy Campoli sageli näeb. "Nii kaua on meid koolitatud oma haridust, saavutusi ja saavutusi tõeliselt väärtustama-see on paljude naiste jaoks fantastiline, lisaks sellele on ka oma ilu ja naiselikkuse omamine võitlus. Sellest saab see idee: 'Kas ma olen anti-feminist, et tahan end ilusana tunda?"" "

Campoli ütleb, et üks tema klientidest ütles seda nii: "Meile õpetatakse armastama oma keha sellisena, nagu nad on. Ma näen vaeva, sest ma armastan oma keha, kuid tahan ikkagi muudatusi teha. Kus on feministiks olemise ja oma tugevuse omamine naisena, aga ka muudatuste omamine, mida tahan teha?'' Campoli vastus üllatas teda. "Arva ära, sa pead olema mõlemad," ütles Campoli. "Kurat jah, sa teed! Enda armastamine nagu praegu pole, ei tähenda, et te ei saaks muutuda."

"Kus on feministiks olemise ja oma tugevuse omamine naisena, aga ka muudatuste omamine, mida tahan teha?"

Naiste jaoks, kes olid kohandatud (julgeme öelda) kehapildi ootustega, nähti kaalukaotust "õdede reetmisena", nagu Marisa Meltzer mõtiskles 2013. aastal-isegi kui selle motiiv on enesearmastus. Heaoluekspert ja Brooklyni Finetune Pilates Maeve Yore-kes peab end dieedivastaseks, keha positiivseks ja feministlikeks sadedeks, et kui seada prioriteediks enesehooldus, kukuvad sageli ülemäärased kilod, isegi kui see polnud teie esialgne kavatsus. "Mõnikord võivad meie keha reageerimise viisid turgutamisele, toitavale eluviisile põhjustada ka meie kaalu muutusi," ütleb ta. "Asjad, mida me isegi ei võrdsusta oma kaaluga- nagu näiteks stressi vähendamine ja magamine, on meie metabolismides sügavad muutused."Ja see on okei.

Juure motiiv, ta jätkub, on olulisem kui kõrvaltoime. "Mõnikord võib" enesehooldus "tunda dieedi pidamiseks koodikeelt. Nii et see kõik on põhjus: miks sa seda teed?"

Mellone nõustub. "Kui soovite kaalust alla võtta, tuleb häbi kohast ja ei tunne end piisavalt hästi, see on kahjulik," ütleb naine. "Aga kui see pärineb aktsepteerimiskohast ja tahavad kaalust alla võtta, sest sina tahtmine to, see on tervislikum mõtteviis. Erinevus on see, kust soov tuleb."

PhD Natalia Petrzela usub, et "volitatud" kõne teie keha kohta võib varjata mõnda sama vana teema. Lisaks, miks kaalutõusu muutmise fotod on Pinterestis trendimas.