2018. aastal on enesehooldus hädavajalik, mitte järeleandmine

Hõivatud naised (nii, kõik meist) mõistavad, et minu aeg pole luksus, see on vajadus. Ja 2018. aastal on meie igapäevastes kalendrites unapologeetiliselt ruumi lahti ühendamata tegevuste jaoks, mõistes, et oma hapnikumaski panemine esiteks tähendab, et olete paremini varustatud oma pere, kogukonna ja kogu maailma toetamiseks.

Hoolimata sellest, mida Instagram võiksite uskuda, puudutab enesehooldus vähem näomaskide selfidega kui „igapäevased tervislikud rituaalid, mis aitavad teie keha ja vaimu energiat hoida,” ütleb Nikisha Brunson, Urban Bush Babes'i kaasasutaja ja Folie Apothecary looja. “Nagu igal õhtul samal ajal magama minek ja tervislike toitude söömine."

Eeldatakse, et näete teadlikumat vestlust ja haridust enesehoolduse tegeliku eesmärgi ja selle kohta, kuidas muuta see kättesaadavamaks.

Ja enesehooldus on nüüd üha enam kättesaadav-jälitamiseks (ajakirjandus, meditatsioon, kudumine) ja ostuna (nagu eelnimetatud näomaskid ja spaateenused). Tegelikult on Google sõnul "enesehoolduse" otsingud 25 protsenti kõrgemad kui sel ajal eelmisel aastal.

Need, kellel on vannid. Beauty Wellness Brand Pursoma asutaja Shannon Vaughn ütleb, et tema digitaalne detox -vanni leotusmüük on viimase kolme aasta jooksul kolmekordistunud. "Vannirituaal annab teie kehale pausi tehnoloogia pidevast stimuleerimisest, heast higist ja te magate tõesti hästi," ütleb Vaughn.

Eeldatakse, et näete teadlikumat vestlust ja haridust enesehoolduse tegeliku eesmärgi ja selle kohta, kuidas muuta see kättesaadavamaks. "Kui on tehtud ettepanek, et [enesehooldus] on rikaste valgete naiste jaoks," ütleb Brooklynis asuv terapeut ja teadvuse ekspert Rebecca Kronman, "see on olnud viga."Enesehooldus kasvab tervisliku kontseptsioonina, kuna need tavad on meelerahu leidmiseks ja kindluse leidmiseks üliolulised, et anda tagasi ebakindlatel aegadel igaüks vajavad praegu. Omamoodi annab need #SelfcareSundays napsud uue gravitasitasemega, ah?

Mis veel järgmisel aastal tohutult saab? Oleme valinud 18-aastase jaoks 18-kontrollige kõiki oma heaolu suundumuste ennustusi siin.