Olen latiino ja sarnase taustaga terapeudi leidmine muutis minu jaoks kõike

Jagaksin, kuidas vanemaks saades muutus meie kogukonnas endiselt ohjeldamatu loomupärase machismo välja ja pigem vajalik ning kuidas see näis avavat varjatud usaldust, mis teismelisena oli haruldane ja joovastav olek, kus olla. "Oh, ma saan täielikult aru," vastaks ta, kui ma lõpetaksin mälu jutustamise. Ja sellest piisas.

Silicon Valleys praktiseeriv terapeut Elizabeth Ohito, LCSW, kajastas minu ja teiste POC -i kogemusi, kui palusin tema panust selle kohta, miks mõned inimesed seostuvad sarnase rassilise või etnilise taustaga terapeutidega.

"See võib pakkuda sügavat vastukaja ja seost teie elatud kogemusega kui värviinimesena," ütleb Ohito mulle. (Ohito on ise POC.) “Mõnikord võib see olla koormav, kui kliendid tunnevad, et peavad pakkuma konteksti ebavõrdsuse küsimustes või et nad peavad oma kogemusi kvalifitseerima, kui nad pole kindlad, et nende terapeut mõistab. Värvikliinikuga võib olla kasu haavatavatel rassi- ja kultuuriteemadel süvenemisest ilma koodide vahetamiseta."

Õnneks on seal üha enam katalooge, mis aitavad teie konkreetse tausta põhjal otsingut kohandada. Mõned neist hõlmavad värvivõrgustiku riiklikku queer -i ja trans -terapeuti, mustade tüdrukute teraapiat, ladinxi teraapiat ja libisevad skaalavalikud Open Path Collective'is.

"Mõnikord võib protsess olla õige terapeudi leidmine," lisab Ciara L. Litsentseeritud laste- ja pereterapeut Hill ning värvi naine, mis asub Washingtonis, D.C. „Kuid minu soovitus on mitte kunagi leppida ega tunda kohustust jätkata terapeudi juurde, kellega te ei tunne end mugavalt ega ühendatuna tervislikult ja terapeutiliselt."

Lõpuks tuleneb tõeline kasv haavatavusest, mille olete nõus välja andma ja kui teie arst on selle omaks võtmine, nullotsusega. Ja kui see päev saabub, loodan, et tunnete end sama kergendusega kui mina, kui lõpetasin oma vaimse tervise teekonna „tutvumis” osa ja suutsin lõpuks enda kallal tööle saada.