Olen siin, et valgustada, miks nii palju treeningtunde pimedas juhtub
Sarnaselt võimaldab tumedat klassis pimedat vältida konkurentsi ja lastakse täielikult lahti. "Pimedas treenimine võimaldab teil end eriti kõvasti suruda," ütleb CYC Fitnessi president Samantha Manheimer. "See on täiesti otsustusvaba, nii et saate tõesti keskenduda oma treeningule, mitte sellele, kuidas te välja näete, ja mida teie kõrval olev inimene mõtleb. CYC -s leiame, et pimedas sõitmine võimaldab teil end muusikas tõesti kaotada ja jalgrattaga tantsida, nagu keegi ei vaata."Minu lemmik asi isiklikult.
Intrigeeritud? Järgmine kord, kui olete hämardatud stuudios, võtke omaks vibe ja saate oma higi peale, pööramata tähelepanu millelegi muule teie ümber. Lisab Apgar: "See on ilus võimalus minna sissepoole-pimedus hõlbustab seda intiimset seost iseendaga."Kõik need hüved, lisaks keegi teine ei näe mu higist mina? Jah palun.
Oh, ja kui te higistate, uurige kindlasti liikuvuse treeningu olulisust. Ja siin on kuidas kasutada vahtrulli kõigi erinevate treeningute jaoks.
