Kui teil pole tähelepanu keskpunkti, teravdage nende eeterlike õlide abil oma fookust

Seetõttu kasutatakse iga erinevat eeterlikku õli paljude asjade jaoks. "Igal eeterliku õlil on ainulaadne keemiline profiil, mis tähendab, et sellel on oma potentsiaalne eelis," ütleb Damian Rodriguez, DHSC, MS, Doterra tervise- ja treeningteadlane. "Eeterlike õlide kasutamisel fookuse edendamiseks soovite otsida õlisid, millel on rahustavad ja tasakaalustavad omadused, näiteks vetiver või basiilik või omadused, näiteks spearmint või greip."

Selle fookust esilekutsuva kasu saamiseks on teil valikud: Galper märgib, et saate neid kasutada hajuti lõhna hajutamiseks kogu oma toas või kontoris või proovida paar tilka puuvillapallile, et nuusutada, kui teil on vaja keskenduda üleskutse.

Proovige neid fookust parandavaid eeterlikke õlisid

Rosemary (Rosmarinus officinalis): Rosmariin ei ole lihtsalt ravimtaim, et puistaks teie gluteenivabale pastale: see võib aidata teil ka keskenduda. "See on igihaljas õitsev põõsas, mis on osa kulinaarsete ürtide piparmündi perekonnast ja eeterlik õli destilleeritakse õitsevatest tippudest," selgitab Galper. "See õli on rikas molekulide poolest, mis on väga kaitsvad ja toetavad meie üldist heaolu. Aroom pakub sügava selguse ja puhastamise kogemust ning võib meie mõtteid energiat anda ja mälu kasutada. See toetab hingamist, ringlust, detoxi ja sisemist tugevdamist."

Piparmünt (mentha piperita): Sina teadma Kui saate piparmündi nuusutada. See on väga eristatav lõhn, mis hoiab selle taga võimud: "Piparmünt on täiuslik õli, kuhu jõuda, kui tunnete end ummikus ja unsurgilisena ning vajab ärkvel ja keskendunu hoidmiseks stimuleerivat tõuget," ütleb Galper. Jah palun. Ta lisab, et see on antimikroobne, antiseptiline, antibakteriaalne ja aitab põletikulise valu puhastamisel. "Piparmünt on äärmiselt meeliülendav, puhastamine ja avab hinge, et aidata oma meelt puhastada, samuti töötab see, et teid liigutada ja keskenduda."Boonuspunktid närvipinge ja närvilise kõhu leevendamise eest.

Greip (tsitrusparadisi) Võite pöörduda greibi poole a.m. Teie päeva tervisliku tõuke saamiseks. Galperi sõnul võivad happelised puuviljad sama teha ka teie meelte jaoks. "Greibi eeterlik õli on väga meeliülendav ja energiat ning hajutab seisma ning negatiivseid mõtteid ja tundeid," ütleb ta. "See pakub selgust ja fookust ning on tore lisada igasuguseid aktuaalseid kehahooldusi või aromaatsete udu või hajuti."Puuviljaekstrakt on ka antibakteriaalne, kokkutõmbuja ja seda tuntakse rõõmsa lõhnana.

Vetiver (Chrysopogon Zizanioides): On tõenäoline, et teid tutvustatakse vetiveriga aroomiga, millel on joovastav lõhna. Kuid see on kasulik eeterlik õli fookuses. "Vetiver Oil koosneb mitmest seskviterpeenist, mis annab sellele emotsioonidele maandumise,". Rodriguez selgitab. "Kui kogeda ärevust, segamatuid või stressisid, siis kasutage vetiiveriõli paikselt nagu jalgade põhjas või kaela tagaosas, millel on kandeõli või hajutage seda, et pakkuda oma emotsioonidele rahustavat ja maandavat mõju."

Basiilik (OCMimum): See on kindlasti pitsa jaoks suurepärane, kuid eeterliku õli kujul võib basiilik aidata teid ka keskendumisel. "Basiilikuõli pakub kõrge linali sisalduse tõttu nii vaimule kui ka kehale suuri eeliseid, muutes selle ideaalseks rakenduseks, mis aitab vähendada pingetunnet templitele ja kaela tagaosale," ütleb DR. Rodriguez. "Võite seda kasutada ka hajuti, et edendada õppimise või lugemise ajal fookustunnet."

Spearmint (Mentha Spicata): Keskendumiseks võib kasutada ka veel ühte mütsi värsket eeterlikku õli: Spearmint. "Spearminti eeterliku õli peamine keemiline komponent on Carvone, mis sisaldab energiat, mis aitavad tugevalt kaasa õli tuju suurendamise võimete tekkele," ütleb DR. Rodriguez. "Hajutamisel soodustab Spearmintiõli puhastus- ja pingestav aroom fookustunne."

Kui soovite kasutada maagilisi EO -ekstrakte muudel eesmärkidel, on need parimad kurbuse eeterlikud õlid (tõsiselt). Ja need on eeterlikud õlid, mis aitavad PMS -i sümptomeid. Mida nad ei saa teha?