Kui Vahemere dieedil ja ketol oleks laps, oleks see see

"Kui väga küllastav dieet tõestab, et neil on eelised, mida me oma uuringus nägime, ja kui see osutub jätkusuutlikuks, võib see olla realistlik ja potentsiaalselt võimas toitumislahendus kaalukontrolli probleemile," kirjutab DR DR. Panahi. Teate, kui sööte väljavõtmist, kuni olete ebamugavalt täis, kuid siis leiate kaks tundi hiljem külmkapi avamist? Seda dieediga ei juhtu.

Nagu praktiliselt kõigi arstide soovitatud tervisliku toitumisplaanide puhul, väldib küllastav dieet kõrge suhkruga toitu ja toitu, mis on seotud kehakaalu suurenemise ja põletikuga. Ja kui mõtlete sellele, ei tee kumbki teie isu rahuldamiseks palju.

Siin on terve kõige populaarsema tervisliku toitumisplaani sõnastik. Lisaks seitse viisi Satiating Foodsi kuningaga loominguliseks saamiseks avokaado.