Proovisin oma vaagnapõhja tugevdamiseks kõige isiklikumat treenerit

Arvestades toote romaani, tundlikku olemust, arvasime, et tahaksite teada, mis see kuradi see tõesti on-eriti, kuna on võimalus, et see võib ka teie seksuaalelu edendada.

Küsimus

Vaastik põrandalihased on põie ja soolekontrolli ning raseduse ja lapse sünnituse ajal üliolulised ning uuringud on näidanud, et kegeli harjutused võivad olla üsna tõhusad nende tugevdamiseks.

Kuid enamik naisi, kes otsustavad neid teha? Kas ma teen neid õigesti?"Enne pettumusest loobumist. "Enne öeldi naistele lihtsalt:" Treenige iga päev ", kuid neile ei antud kunagi võimalust seda teha ega öeldud, kuidas paremaks muuta," selgitab Boler. "See on nagu siis, kui treeniksite maratoni ja ei teadnud kunagi, kui kiiresti sa jooksid või kui kaugele sa jooksid."

Lahendus

Elvie üritab seda lahendada, pakkudes vahendeid selle töö jälgimiseks, mida naised teevad seda Jumalat ja miks on teie sõber langenud selle emotsionaalselt kättesaamatu auguga, mida on raske näha. "Spordipsühholoogia vaatenurgast soovite anda inimestele sihtmärke ja lasta neil tunda, et nad saavutavad midagi ja näevad parandusi," ütleb ta.

Nii et jah, see on omamoodi nagu tupe lõualuu, või, truuks selle "kõige personaaltreeneri" sildile, nagu näiteks teie Barry Bootcampi juhendaja, kes vaatab teie kükki nädal pärast seda, et kontrollida, kas te tõesti pigistate ... teie klubid ... ja muutute tugevamaks. Tantsukardiotooniga trennist treenivate treeningkehade kontseptsioonide treeneri asutaja Mahri Relin sai Elvie suursaadikuks, kuna ta on kirglik klientide, eriti rasedate abistamise pärast, tugevdada nende vaagnapõrandaid. "Ma ei näe tegelikult, mida nad teevad, kui töötame koos Kegelsil," ütleb ta (jumal tänatud!), "Nii et selline seade tagab tõesti, et nad tugevdavad ja täpsustavad õigeid lihaseid."

Mis see tegelikult on

Elvie näeb välja nagu merevahv roheline muna sabaga. (Tegelikult sarnaneb see suure spermaga, mis mind pisut ärritas. Teeb Eväga Panin vagiina, et pean suhelda meessoost anatoomiaga?) See kõverdub laaditamiseks klanitud väikese korpusega ja kuna see on valmistatud meditsiinilisest silikoonist. Sisestate selle täpselt nagu tampooni sisselülitamine ja kuigi see on palju laiem, on see libeda materjali tõttu tegelikult lihtsam.

Kui see on paigas, alustate oma treeningu rakenduses. Ekraanil on väike "kalliskivi", mis seejärel liigub, kui sõlmite õiged lihased, ning iga treening koosneb erinevatest ekraanil olevatest mängudest, mis hõlmavad selle teisaldamist. Ühes võite seda pulseerida üles ja alla. Teises hoiate seda joone kohal või proovite seda võimalikult kõrgele tõsta. See annab teile numbri, mis hindab teie "tugevust" ja diagramm näitab teie edusamme varasemates treeningutes, alates "jätkake" kuni "täiuslikuni"!"

Varem tundsin alati, et mul pole aimugi, kas ma proovin tegelikult kegelid ja Elvie kasutamine pani mind tundma, et ma pole piisavalt kõvasti sõlminud. See oli palju lihtsam ja rahuldavam näha, kuidas pärl vastab minu "tööle."(Pro näpunäide: teie vaagnapõrand lepingud, kui te naerte, nii et kui te seda tehes purustate, siis see arvab, et tapate selle.)

Boler soovitab kasutada Elviet kolm korda nädalas ja tema sõnul on naised teatanud, et tulemused on vaid kaks kuni kolm nädalat. Minu jaoks oleks raske ja ebateaduslik teatada muudest muudatustest, eriti kuna mul pole aastaid tagasi sellest kurikuulsast hüppenöörist seanssist alates olnud vaagnapõhjaga seotud probleeme, kuid plaanin katsetada ühte võimalikku efekti nii tihti: mõned suudan: mõned Teadusuuringud on näidanud, et tugevama vaagnapõhja lihastega naistel on parem seksimine orgasmi soovist. Ja keegi ei vaja sellist edu jälgimiseks rakendust.

Kui olete selle juures, proovige parema seksi saamiseks seda viieminutilist meditatsiooni. Ja teistsuguse alakeha treeningu jaoks vaadake seda kuueminutilist videot koos Barry Bootcampi Dagmara Lomettiga.