Proovisin Kate Hudsoni lemmiktreeningut-see on see, mis see oli

Kate Hudson ei ole üks neist kuulsustest, kes sobib treeninguga, kuid eelistab jääda Netflixi ja Pizza juurde. Naine on kirglik tema higi saamise kohta. Vaadake lihtsalt tema Instagrami: lisaks kuulsate sõprade ja punase vaibaga esiletõstetud kuulsate piltidele on lisaks Celeb-standarditele. Ja oh jah: ta juhib omaenda sportimisbrändi.

Üks tema fave viisidest, kuidas püsida? Plyojam, tantsu-plüüomeetria hübriidtreening, mis ühendab klassikalised jõutreeningud nagu kükid tantsukardio klambritega, näiteks The Grapevine. Ja seda õpetatakse nüüd New Yorgi tervise- ja reketiklubis lisaks Los Angelesele ja veebis.

"Ta võtab särgi seljast ja satub sellesse tõesti ... ta on klassis täiustanud oma tapalasi ja keskpunkti."

"Õpetasin tavapäraseid tantsutunde maaklubis, kus daamid, kus enamasti 35 -aastased ja vanemad, mõned neist 60 -ndatesse," räägib treeningu looja Jason Layden. "Nad kõik tahtsid midagi keerukamat, et nad saaksid higistada-see viis mind mõtlema, kuidas ma saaksin hüpata treeninguid nendesse samadesse rutiini."

Stacey Beaman, Plyojami COO ja kaasasutaja lisab: "See on selline nagu see, kuidas vanemad hiilivad köögivilju oma laste toidusse-see on lihtsalt piisav, nii et te ei märka, kui hea see teie jaoks on."

Suure intensiivsusega puusade raputamine on pälvinud teiste tähtede tähelepanu, liiga rebene Witherspoon on aastaid võtnud plyojami ja Hiline hiline show võõrustaja James Corden teeb seda koos oma naisega. (Eriti meeldib talle tantsida Iggy Azalea "Musta lesk", vastavalt Laydenile.)

Mis puutub Hudsonisse? "Ta võtab särgi seljast ja satub sellesse tõesti," ütleb Layden. "Ta soovib oma hip-hopi paremaks muuta, nii et ta on klassis täiustanud oma tükke ees ja keskpunkti."Jah, see on parem Kate Hudson, kes DAB-i teeb.

Jätkake lugemist, et näha, kuidas ma Hudsoni tantsutreeningu proovisin.

Minu jalatöö foobia ületamine

Esiteks üritan vältida tantsutreeninguid-minu koreograafiaoskusi, mis pole sõna otseses mõttes olevad. Nii et kui ärkasin tavapärasest varem, et proovida Hudsoni armastatud Plyojami klassi, ootasin veel ühte #DanceFaili.

Kui see algas, leidsin end kiiresti sama käiguga nagu Layden (palju minu jaoks tõsine üllatus). Külg astub puusa pöörlemisse meritähthüppeni? Mul oli see maas. Noh, sisuliselt tegin, millest on lahutatud mõned valed ja väga kooskõlastamata jalatöö teatud osades. Hei, selle üle mõtlemine võib teile seda teha (süüdistame selles).

Minu koreograafiaoskused on sõna otseses mõttes olevad, nii et ma ootasin veel ühte #DanceFaili.

Nelikümmend viis minutit pärast seda pani Layden Hudsoni absoluutse lemmiklaulu, kuhu kohe kolida: Zara Larsson "Ain't My Vea". Selle koreograafia oli kindlasti rohkem hip-hop-maitsestatud kui teised rutiinid (mis kaldusid rohkem Lady Gaga-stiilis löökide poole). Minu otsus? Pöidlad üles (ilmselgelt on Hudson ja mul on palju ühist).

Enne kui ma seda teadsin, puhkesin DABS -is välja (hei Kate, ilmselgelt oleme nagu sama inimene!) Nagu ka see kujuteldav rooli-käe liigutus. See kõlab imelikult, aga kui satute kükitamisse ja kasutate võltsitud ajamiseks ühte kätt, näeb see välja väga lahe. Muidugi oli Laydeni allkirjaga plyometrics ikkagi kõik, nii et tegin palju hüppeid ja käte tõstmist, ka see, mis pani mu jalad ja mu Bum põletama.

Lõpuks oli mind higi sisse kadunud. Plyometrics (ehkki põhiline) tantsurutiin tõi kindlasti intensiivsuse plussi, oli lihtsam jälgida jalatööd, kui mul oli puhkepausid, noh, hüpata ringi.

Kas ma jõudsin Hudsoni tantsu teadmiste tasemele? Kindlasti mitte, aga mul polnud üks kord kaks vasakut jalga, mis on minu silmis võit. Lisaks, nüüd suudan DAB -i hoida, kui üritan seda madalale maha jätta (räägi #Goalsist).

Rohkem kuulsusi #Fitspo jaoks on tema treeneri sõnul siin ametlik Karlie Klossi treening. Ja nii higistas Jessica Biel seda enne Oscarite punase vaiba löömist.