Proovisin j. LO Hustlersi poolus tantsu treening ja ma pole kunagi tundnud end seksikam ega tugevam

Enne kui treeningusse jõuame, selgitas Sapakie, et Lopezi rutiinis oli nii füüsilisi kui ka vaimseid elemente, mis aitaksid tal enesekindlust üles ehitada ja domineeriva stripparina iseloomu saavutada. See intrigeeris mind peamiselt seetõttu, et ma olin alati J näinud J. Lo kui üks enesekindlamaid inimesi planeedil ja ei suutnud mõista ideed, et ta vajab koolitust, et saada ühtlaseks rohkem kindel ise. Kuna ma pole täpselt see, mida te nimetaksite "domineerivaks" (või eriti enesekindlaks) naiseks, mõtlesin, kas poolakatantsu klass võiks mind õpetada olema natuke rohkem.

Lisaks sellele, et potentsiaalselt muuta teid sama enesekindlaks kui j. Vaata, see pole väärt, et ka pole masti tantsimine legitiim viis tugevamaks saada. "See on jõutreeningu vorm, mis kasutab lihaste ehitamiseks teie enda kehakaalu," ütleb Body & Pole juhataja Irmingard Mayer, kus klassi hostiti. "Edasi edenedes ja pikema aja jooksul tantsides saab sellest kardio treening ja lõpuks paraneb ka teie paindlikkus. Lisaks parandab poolakants."

Milline on klass

Alustasime oma Mats-Sans Stilettos liikumisega läbi mõne venituse pluss tuharad ja abs-harjutused, et saada meie keha ettevalmistamiseks, mis oleks vaja, samamoodi J. Lo tegi oma igapäevase koolituse alguses. Siis oli aeg meie kingadele rihmastada ja meisterdada stripperi jalutuskäigu kunst. Sapakie selgitas, et see klassi osa oli mõeldud selleks, et aidata meil enesekindlust suurendada, ja tunda posti suhtes "kes me oleme". "Las kingad teavitavad teid, laske valgustus teid teavitada ja kehastada Tõrjed suhtumine, "soovitas ta, käskis meil masti puudutada, kui me sellest möödusime. Kõndisin aeglaselt (ja mitte üldse "kindlasti"), tehes iga pooluse kiire tere ja pean tunnistama põrand kõigi ees. See juhtus mitte vähem kui neli eraldi korda ja see pole midagi imelist, et mu pahkluud ja mina tegime selle elusana välja.

Siis oli aeg teha mõned reaalne postitants. Sapakie juhendas gruppi läbi erinevate käikude seeria, mis kõik nõudis meie jalgade ümber mähkimist ja keerutamist. Igaüks oli raskem kui järgmine ja ma olin selles šokeerivalt halb. Libistasin ja libistasin kogu koha peal, komistasin üle minu enda kuue tollise kontsa ega suutnud oma kehakaalu kinni hoida. Iga mu keha lihas karjus ja mul oli nii piinlik ja pettunud, et tahtsin nutta. Asja hullemaks muutmiseks tundusid kõik, et kõik teised toas olid mingisugusesse salajase ilutoimetaja stripperi kooli läinud, kuhu mind ei kutsutud, sest nad kõik nägid välja nagu sirged spetsialistid. Sel hetkel tundus iga ebakindlus, mis mul kunagi olnud, tormata tagasi ja ma ei tundnud end kõik nagu domineeriv, volitatud Lopez-ian naine, keda ma lootsin. Tundsin end nagu sitt.

https: // www.Instagram.com/p/b1eck2la1vc/

See kestis hea 20 minutit, mis kõik veetsin pisaraid tagasi hoides. Arvasin, et olen jõudnud oma isikliku põrgu haripunkti, kuni sain teada, et klassi viimase osa jaoks teeme masti peal täieliku tantsu. Vaatasin ringi, et näha, kas seal on mis tahes võimalus kiire põgeneda, kuid ei olnud väljapääsu. Enne muusika alustamist, mis ma olin kindel oleks minu jaoks piinlikust suremine, Sapakie edastas oma viimase aja pärastlõunast vestluse. "Täiuslikkus on ükssarvik-see pole tõeline," ütles naine ja lisas, et isegi J. LO nägi trenni läbi, kui ta esimest korda alustas. "Aga kui teete sooloetendusi, pole see vahet. Keegi ei tea, mida sa peale sinu teed. Ole lihtsalt enesekindel ja purustage see."

Sel hetkel klõpsas midagi. Mõistsin, et pole vahet, kuidas ma mastile vaatasin, mis oli oluline, kuidas ma end tundsin. Ja pärastlõuna viimase etenduse jaoks lasin end seksikana tunda. Ma tõmbasin oma asju, piitsutasin juukseid ümber ja pidasin peeglisse piiriüleset silmaseksi. Kas ma nägin naeruväärne välja? Jah, 100 protsenti ja selle tõestamiseks on videoid. Kuid tänu Sapakie valija-up-le ei huvitanud mind tegelikult.

Ma kõndisin-nay, tugine-stuudiost välja, minu stiletid on endiselt sisse lülitatud, plahvatades Cardi B "raha" mu kõrvaklappidesse ja tunnete end nagu uus ja täiustatud versioon minu endast. Ma pilgutasin vähemalt kolme erinevat inimest, kui tegin tee alla kuuendast avenüüst, ja isegi ei hoolinud sellest, et ükski neist ei virutanud tagasi. Kas ma olen valmis andma laval täieliku riba kiusu või isegi kodus üksi kohtumise ees? Kurat ei (vabandust, potentsiaalsed kosilased). Andke mulle andeks, et ta kõlab nagu katkend Kanasupp stripperi hingele, Kuid kogemus pani mind mõistma, et enesekindlus ja domineerimine tulevad seestpoolt, mis on midagi, mida olen alates sellest stuudiost lahkumisest kaasas kandnud. Ma ei pruukinud välja näha nagu j. Lo poolus, aga lõpuks tundsin end tema ja tõesti, see on kõik, mis on oluline.

Poolus tantsimine pole ainus j. Lo Treening oleme teinud hilinenud leidmise, mis juhtus, kui üks fitnessi toimetaja ja tema poiss-sõber teda ja a. Rodi jõusaali rutiin. Lisaks J. LO Tarkused Me elame ametlikult iga päev.