Veetsin nädal, kasutades at-atk ellipticat--, mis juhtus

Cubii lubab kaheksat erinevat vastupanutaset ja ma pöördusin vaistlikult seitsme tasemele, liiga palju Barry Bootcampi klasse on mulle õpetanud, et saan alati natuke kõvemini minna. Midagi madalam kui see tundus minu jaoks lihtsalt liiga madala vastupidavusega-ja pealegi üritasin tõelist põlemist sisse saada. Kuigi ma ei higistanud, nagu oleksin täissuuruses elliptiliselt, avastasin kiiresti, et kui ma oma tuuma ja istusin sirgelt, tundsin kindlasti treeningut kipitust.

Kuigi ma ei higistanud, nagu oleksin täissuuruses elliptiliselt, avastasin kiiresti, et kui ma oma tuuma ja istusin sirgelt, tundsin kindlasti treeningut kipitust.

Tänu tasuta Cubii rakendusele sain teada, et seitsmendal tasemel sain põletada ilmatu neli kalorit minutis ja mu pulss läheks sellele, mida nad nimetasid "mõõdukaks treeninguks"-nimetaksin seda pisut kui pisut -Briski jalutuskäik. Teisisõnu, see ei asendanud täpselt minu hingetsükli harjumust, vaid vähemalt tegi see midagi. Püüdsin päevas umbes 30–60 minutit aktiivsust, mis hõlmas umbes 1000 kalorit nädalas, mida ma poleks muidu põlenud. (Kui minu ülituli kirjutamisoskus ei ole nii palju? TBD.)

Kuid kuigi mu füüsiline liikumine tundis end suurepäraselt, võttis mu mõistus liustiku hitti. Mul oli äkki raskusi käsilolevale artiklile tähelepanu pööramisele ja keskendus rohkem sellele, kui palju pöörlemissagedust (rotatsioonid-minuti kohta) tegin, mitte seda, mida Lea Michele ja Gigi Hadid tegid.

Selgub, ma pole selles üksi. "Ma isiklikult arvan, et AT-Deski treeningvarustus on natuke kelmune," rääkis New Yorgis TS Fitnessi isik ja omanik Noam Tamir mulle. (Kiib kurb tromboon.) "Kui töötate tegelikult ööpäevaringselt, istute laua taga ja teil pole absoluutselt aega trenni teha, siis võib see olla kasulik. Kuid kui töötate juba väljaspool kontorit või saate oma töölauast eemal olla, et kõndida, sörkida või isegi treppidest võtta, pole vaja mahukat ja sageli kallist varustust."

Lisaks on olemas kogu multitegumtöötlus. "Olen kindel, et teen ühte asja korraga," lisab Tamir. "Kui olete tööl, siis peaksite töötama ja kui keskendute piisavalt, peaksite saama natuke varem lõpetada, et välja töötada väljaspool kontori. Kui häirib end vähem tõhusate treeningvahenditega."

"Kui töötate juba väljaspool kontori."

Tamiri lahendus on lihtne: tõuse üles ja liikuge iga 30-40 minuti tagant. Ta ütleb, et kui keskendute oma meelt töötundidel, siis jalgu sirutamiseks üks kord tund üles tõustes, kuid see teeb piisavalt, et teie veri voolab ja lihased lahti ja siis saate oma tõsise higi saada eel- või post-kuubis.

Minu soovitus: piitsutamine järgmise suure idee pedaalimise ajal võib olla väljakutse, kuid kui olete tõsiselt aegade järele, on see korralik variant mitte nii adeaalse olukorra jaoks. Leidsin, et Cubii rütmiline liikumine on hästi sobiv rutiinse või metoodilise töö jaoks, näiteks e-posti ja vaimulike ülesannete vastamine (Tere, Excel). Ja üks asi on kindel: ergonoomilised väited ei valeta. Kell 5'8 ", mul on keskmisest pisut pikemad jalad ja põlved pole kunagi minu lauale löönud.

Või teate, võib -olla lihtsalt võtke lõuna ajal trepp?

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.