Jõin iga päev iga päev soolast vett-on 5 asja, mida õppisin

Kas olete kuulnud tallast? Hääldatakse "nii lamatud", see on tugevalt soolane segu veest ja soolast-mõnele heaolu kogukonnale on see järgmine jook, millest soovite teada saada. Siin jagab hästi+hea nõukogu liige ja toksilise kokkupuute ekspert Sophia Gushée oma kogemusi, mis joovad talla nädala jooksul, lisades mõne üllatuse, mida ta polnud plaaninud.

Pärast seda, kui ma esimest korda kuulsin joogiveest, mis on küllastunud soolaga (teise nimega ainus)-teema, mis on aastaid heaolu ringides sumisenud-olen olnud huvitatud. Talla tegemiseks katate purgi põhja Himaalaja roosa meresoola või halli Atlandi soolaga, täidake purk üles ja laske Compoctionil üleöö istuda, nii et see on hommikul valmis jooma. Jep, see on nii lihtne.

Jook sai suure tõuke juba 2005. aastal, kui Vesi ja sool: elu olemus avaldati. Pärast seda on ainus arenenud oma pühendunute leegion; Nad ütlevad, et selle mineraalsisaldus võib aidata kõike alates hüdratsioonist kuni detoksikatsiooni kuni seedimiseni ja kaugemalegi. Nad soovitavad seda juua tühja kõhuga, kõigepealt hommikul, parimate tulemuste saamiseks.

Nii et mõni kuu tagasi otsustasin lisada klaasi oma a.m. rutiin. (Minu üldarst kiitis heaks suurenenud soola tarbimise; mul on madal vererõhk ja puudub terviseprobleemid, mida ta ainus ohustaks. Ka arstiga kontrollimine on hea mõte.) See oli keeruline aeg, sest oli detsember, mis tähendas, et minu tavalised igapäevased mustrid olid alguses natuke maha visatud. Sagedased puhkusepeod viisid ebatervislikumate toitude ja jookide söömiseni, kui ma olen harjunud, mis viis rohkem häiritud und. See ei olnud parim lähtejoon, mille järgi joogitalust kasu tervisele jälgida, kuid siiski märkasin mõnda muudatust.

Siin on viis peamist asja, mida õppisin talla joomisest.

1. Sain mõistlikumaks

Minu kavatsus juua hommikul ainsa vesi joomine tegi mind tavapärasest tavapärasemalt, mida ma söösin, joon ja mu üldine enesehooldus. Lõpuks nautisin endiselt järeleandmisi (mainisin, et see oli pühadeperiood, eks?), aga ma olin mõõdukam, kui oleksin muidu olnud.

2. Mul oli rohkem üles-üles-go

Kui ma mäletasin, et juua vahetult pärast ärkamist, nautisin ülejäänud hommikuks elavat energiat.

3. Ma ihkasin äkki talla

Kui mu kõht hakkas rohkem toidutaolist möllama, hakkasin mõni tund pärast lõunat-ma hakkasin talla ihaldama. Need iha panid mind uudishimulikuks. Pärast natuke lugemist ja ringi küsimist leidsin, et mõned ainus joodikud usuvad, et sool on teie süljenäärmete näpunäide, mis on teie keha valmis lagunema, mida te neelate, et saaksite rohkem toitaineid imenduda. Selle väite toetamiseks pole teaduslikke uuringuid, kuid idee on intrigeeriv.

4. Mu unehooldused muutusid

Tänu puhkuse hullumeelsusele hakkasid mul uneprobleemid. Hakkasin ärkama umbes 2 a.m. ja ei saanud magama jääda enne 5:30 a.m. Pärast selle kolmandat ööd (liiga palju veini!), Märkasin, et ihkasin nendel unetutel tundidel talla. See iha inspireeris mind uurima, miks. Selgub, et naatrium võib väidetavalt leevendada stressihormoone ja rahustada teie närvisüsteemi une jaoks.

Ma ei taha tavaliselt magamamineku ajal magada ega keset ööd ärgates. (Mul on liiga põnev teha muid asju!) Kuid pärast talla joomist uskusin õnnelikult ära. Lõõgastumise ja une rahulolu kombinatsioon on minu jaoks haruldane. Õppetund: joo vähem veini, on rohkem talla.

5. Tald aitas mu nahka parandada

Pärast tallaga katsetamist on inimesed kommenteerinud, kui hea mu nahk välja näeb. See võib olla tingitud mitmesugustest viisidest, kuidas selle rikkalik mineraalsisaldus võib parandada teie nahka, juukseid, küüsi ja isegi keha aluselisust. Kuid kindlasti aitab ka hea uni.

Kas tald tegi suurt vahet? Ma ei saa kindlalt öelda, miks mu energia, uni ja nahk paranesid. Võib -olla oli see käitumuslik, võib -olla oli juhus, võib -olla oli see ainus. Kuna meil kõigil on ainulaadsed biokeemad, on meil kõigil erinevad kogemused joogitallaga. Kuid ainus on nüüd minu rutiinsest hellitatud osa, sest mul on liiga hea risk, et sellest loobuda.

Sophia Gushée on ihaldatud mürgiste kokkupuute ekspert, D-tokside A-z autor ja praktilise mitteontoksilise eluettevõtte asutaja, multimeediumiettevõte, mis toodab netisaateid ja inkubeerib veebiportaali D-Tox Akadeemiat, et teha praktilisi mittetoksilisi akadeemia Elamine on lihtne ja juurdepääsetav.

Millest peaks Sophia järgmisena kirjutama? Saatke oma küsimused ja ettepanekud [email protected].