Kuidas muuta oma magamistuba stressivabaks, tervendavaks pühamuks

Teie magamistuba on esimene asi, mida näete oma päeva alustamisel, viimane asi, mida näete enne magama jäämist, ja ainus koht, kuhu soovite minna, kui ülejäänud maailm hakkab tundma end ülekaalukalt. (Sel juhul võib olla aeg proovida kerget vanni.) Üks viis selle legitiimse pühamu hoidmiseks on ekraanide täielikult keelamine (ja jah, kasutage äratuskellana lisaks telefonile midagi muud), kuid seal on veel üks peamine tegur, mis võib teie magamistoa rahulikkuse tegur tõsiselt üles tõsta: värv: värv.

"Värvil on võim teie energiat suurendada, rahustada ja emotsioone rahustada, meeli stimuleerida ja tuju tõsta," ütleb Moll Anderson, autor Moll Anderson Muutke oma kodu, muutke oma elu värviga. "Erinevad värvid annavad erinevad emotsionaalsed, füüsilised ja psühholoogilised vastused."

"Erinevad värvid annavad erinevad emotsionaalsed, füüsilised ja psühholoogilised vastused."

Hiljutises uuringus leidsid teadlased, et kaks erinevat värvi identset tuba tekitasid inimestelt täiesti erinevaid vastuseid. Soojad värvid kippusid inimesi tundma end põnevana, väga ärritunud ja stimuleerituna, samas kui jahedad värvid olid avaramad või rahulikumad.

Vaatamata sellele teaduslikule toetusele märgib Anderson, et mitte kõik ei reageeri värvile samamoodi. "Mis võib olla meeliülendav värv ühele, ei pruugi olla kõigile meeleolu parandav värv," ütleb ta. Näiteks võib tumehall tuba teie s teha.O. Tundke end täiesti lõdvestununa, kuid see võib teid tunda sünget. (Jep, viis, kuidas hoida asju stressivabana.) Mõelge paleti valimisel, kuidas toonid teevad sina tunduma. Mis on parim värvipere lõõgastava magamistoa jaoks?

Lihtne bluus. Kui otsite rahulikku magamistuba, minge Robini munasinisest, taevasinisest või kiltkivist sinisest. Selle seintele või lagi panemine loob tunne, et ta on taeva all, mis kutsub esile rahuliku tunde.

Neutraalsed. Kahvatu toonid pakuvad tühja lõuendi teistele, helgematele värvidele, mida hüpata. Anderson soovitab hallil maskuliinse ja naiseliku tasakaalu jaoks.

Pastellid. Anderson ütleb, et need hingavad elu tuppa, sest nad tunnevad end õhuline, kerge ja värskendav.

Kui teil on värviskeem, on unistuste õndsa magamistuba saamiseks veel mõned viisid. Jätkake Andersoni nõuannete lugemist.

Värvige oma ruumi

"Paint on kõige taskukohasem viis oma koju ja ellu muutuste toomiseks," ütleb Anderson. "Seinte jaoks värvivärvi valimisel ärge arvake, et Swatchil on see, kuidas see teie toas kuvatakse."Värv võib öösel tunduda võrgutav, kuid hommikuse valguse korral võib see tunduda särav. Elage paar päeva enne toonile pühendumist paar katsevälju.

Lisage pehme sisustus

"Veedate voodis 365 päeva aastas ja teie voodipesu peab olema luksus," ütleb Anderson. Teisisõnu: miks mitte uuendada oma lehti ja oma lohutajat? Kõige visuaalse huvi pakkumiseks kaaluge erinevaid värve, tekstuure ja kangaid.

Kaaluge valgustust

"Valgustus on kõik," ütleb Anderson. „See seab meeleolu ülesandevalgustusest kuni romantika seadistuseni."Üks odav tööriist, mida tasub korjata: hämar. "Oma valgustust kontrollida on tuju muutuv," ütleb naine.

Keerake muusikat üles

"Ärge kunagi alahinda, kuidas saate heli kaunistada," ütleb Anderson. "Muusikul on võim tõsta oma meeleolu ja nihutada ruumi energiat, just nii."

Lisa lisatarvikud

Ärge alahinnake lampide, vaaside, viskede, värskete lillede või isegi eeterlike õli hajuti ja muude hea magamisvidinate mõju. "Kui olete meeleolu muutmiseks valmis, on värvivahetus nende dekoratiivsete aktsentidega ülilihtne," ütleb Anderson. Lülitage asjad igal hooajal üles ja te ei tohi enam teie ruumi igav.

Ära jäta neid näpunäiteid, kuidas ülejäänud kodu otstarbekalt kujundada, ja pöörduge kindlasti tõsise seinakunstiga, Miranda Kerri viisakalt.