Kuidas lõpetada üks kord ja kõik (me teame, jõuaksite selleni lõpuks)

2. On süsteem paigas

Olgu, nii et suurte eesmärkide edasilükkamine on üks asi. Aga mis siis, kui see on rohkem see, mida te tasaselt ei taha, ei taha seda teha, näiteks majapidamistöid? Selle jaoks on Moore sõnul oluline, et süsteem oleks paigas, nii et ülesanded, mida te kardavad automaatselt, saavad hetkega hakkama. "Näiteks kui te vihkate nõude pesemist, rakendage süsteem, kus pesete neid kohe pärast söömist, et nad ei kuhjaks," ütleb ta. "Kui loome selliseid automaatseid vastuseid, saame need meid teenida ja siis võtame kõik otsuste tegemise välja."

3. Hammustage kuul asjadele tõesti ei taha teha

Seal on igavad majapidamistööd ja siis on asjad, mis täidavad teid tõsiselt hirmuga, näiteks öelge oma sõbrale, et te ei saa endale lubada sihtkohta bachelorette'i. Kui lükkate midagi keerulist ära, on Moore'il kolm nõuannet: määrake tähtaeg. "Ütle endale:" Olgu, nädala lõpuks see juhtub, "" ütleb naine. "Tegevus on hirm vastumürk. Sageli, kui lükkate midagi edasi, ehitate selle oma mõttesse, et see oleks suur asi, kuid tegelikkuses, kui teete seda, pole see tegelikult nii hull."Mõnikord peate lihtsalt selle bänd-abi ära rebima.

4. Andke endale kergeid võitu

Mõnikord vaatab edasilükkamise juur teie miili pikkust nimekirja ja tal pole absoluutselt aimugi, kust alustada. Selle jaoks, Moore sõnul on erinevaid meetodeid. Mõnele inimesele meeldib konnat süüa, käsitledes kõigepealt kõige raskema ülesandega. "Mis minu jaoks tegelikult paremini töötab. "Võib -olla pean helistama kellelegi, kellel on tegelikult väga lõbus rääkida, nii et ma teen seda kõigepealt, või saadan mõned e -kirjad, sest see võtab vaid mõni minut. Siis suudan oma nimekirja alla vaadata ja paar asja on juba ületatud."

Katsetada ja aru saada, milline meetod sobib teie jaoks kõige paremini. Kui lihtne võidab teie motivatsiooni alustama ja leiate end rullist, vinge. Kui teete neid, kuid tunnete siiski pisut paanikat-y, sest teil on need suuremad ülesanded riputavad, hinnake uuesti. Lõpuks peab kõik hakkama saama, nii et tegelikult pole selle tegemiseks valet viisi.

5. Määrake selged töötunnid-mitte tähelepanu kõrvalejuhtimine

Kodust töötades võib olla väga lihtne viivitada. Keegi ei jälgi teid, et veenduda, et saate kõik korda ja teie päeva struktureerib teie päev. Järsku on pesu teha, ja oi, võib -olla teete lihtsalt pausi ja mõtlete välja, kuidas muuta lillkapsa pitsakoor tõeliselt kiireks ... "Edukaimad ettevõtjad ei tööta tingimata terve päeva, esmaspäevast reedeni, kuid nad ei tööta Määrake, mis on nende tööaeg, ja pidage kinni, "ütleb Moore. "Selle aja jooksul tuleb kõik tähelepanu hajutada. See tähendab telefoni teise ruumi panemist, kui te ei vaja seda tööks."

Ta selgitab, et kui olete oma tööaega läbi jõudnud, saate end pausidega premeerida, olgu see siis 15 minutit Instagrami kontrollimiseks või taastava joogatunnile minekuga. "Saate oma pause ajastada, määrates 9 a.m. kuni 12 p.m. tööaegadena vahemikus 12 kuni 3 lk.m., ja siis uuesti 3–5 p.m., Näiteks, "ütleb ta. "Lõbutsege sellega-see on kodus töötamise üks peamisi eeliseid!"

Nagu näete, pole lihtsalt ühte juurpõhjust edasilükkamiseks. Kuid kus iganes see ka ei tule, ei saa eitada, et see on tehtud kõik, mida olete maha pannud.

Rääkides oma tegemise nimekirja purustamisest, muudab see häkk teid tööl produktiivsemaks. Lisaks on "mureaja" ajastamise juhtum oma Google Calisse.