Kuidas dermatoloogide sõnul oma botoxi kauem kestaks

Kuidas muuta Botoxi kauem kesta

1. Kaitsta oma nahka päikese eest

Päikese UVA ja UVB kiired on ilmselt kõige kahjulikum keskkonna saasteaine, kellega me kokku puutume, nii et kui kaitsete oma nahka regulaarselt nende eest, peaksite tegema sama, kui soovite oma botoxi säilitada. "UV-valguse kokkupuude põhjustab põletikku raku tasandil, mis kahjustab nahka ega tee midagi teie neurotoksiini eluea pikendamiseks," ütleb New Yorgis asuv dermatoloog Joshua Zeichner, MD, MD. "Vabad radikaalid on nagu pommid, mis lähevad nahas, kahjustades teie kollageeni, elastiini ja naharakke ise."

dr. Russk lisab, et kaitse sinise valguse eest (midagi, mida kõik saavad oma ekraanilt) on võtmetähtsusega, sest sinine tuli võib põhjustada nahaga ka madala taseme põletikku. Otsige päikesekaitsetooteid, mis ütlevad, et neil on sinine tulefilter. Töö jaoks, dr. Zeichner soovitab Solara Clean Freak toitainet suurendada igapäevast päikesekaitsekreemi (28 dollarit).

2. Tehke intensiivseid treeninguid ... mõõdukalt

Kuigi konkreetselt pole tehtud uuringuid treeningu mõjule Botoxi lagundamisele, kahtlustavad paljud dermid, et füüsiliselt aktiivsemad kasutajad metaboliseerivad neurotoksiini kiiremini. "Kõik, mis teie keha ainevahetuse kiirust tõesti kiirendab. Russek. Ta ei ütle, et teie paadunud koolitus täielikult vahele jätta, vaid leiab "õnnelik meedium."Tema sõnul teeb seda palju sprinti, maratonitreeninguid või kuuma jooga.

"Proovige lihtsalt säilitada tasakaalu selle vahel, kui palju lihaseid üles ehitate ja kui palju te lihaste põletikuga lagunete, kuna põletik kiirendab looduslike valkude lagunemist," ütleb DR. Russek. dr. Zeichner kajastab seda, märkides, et tema aktiivsematel patsientidel kipub botox kestma vähem kui teised inimesed. "Kuigi treening on hea asi, võib teie ainevahetuse suurendamine viia ka botuliintoksiini varajase lagunemiseni," ütleb ta. Nii et võib -olla kasutage seda vabandust selle võtmiseks a väike kerge.

3. Kasutage kollageeni stimuleerivaid nahahooldus koostisosi

dr. Zeichner juhib tähelepanu sellele, et nahas tekkivad kortsud lihaste töötlemise ja voltimise tõttu. "Mida tugevam on nahk, seda vähem on see voldimine," ütleb ta. Naha tugevdamiseks lisage oma nahahooldusrežiimis kollageeni suurendavad koostisosad nagu retinool või peptiidid. "Retinool seostub rakuretseptoritega, mis taaselustavad kollageeni tootmist, ja kollageeni stimuleerivad peptiidid toimivad teie rakkude optimaalselt toimimiseks nagu rohelised valgusignaalid," ütleb DR. Zeichner, kes soovitab Neutrogena kiiret kortsude parandamise seerumit (18 dollarit) retinooli ja Schaf Age Remopari kreemi jaoks (65 dollarit) peptiidide jaoks.

dr. Russk märgib, et peptiidid aitavad naha lihaseid lõdvestada ning tema ja dr. Kuningas on mõlemad vannutavad revideerimise nahahoolduse revox 7 (130 dollarit), kuna sellel on seitse erinevat vananemisvastast peptiidi. Veel üks superstaar naha tugevdamiseks? Kasvufaktorid. Laua poolt kinnitatud plastikakirurg David Shafer, MD, ütleb, et need "soodustavad naha maatriksi paranemist ja ehitamist", osutades SkinMedica TNS Essential seerumile (298 dollarit) kui tema lemmik.

4. Libisemine hüdratsioonil

Hüdratsioon on alati oluline, kuid see on oluline ka Botoxi süstimise säilitamisel. "Naha hüdraatimiseks ja niisutamiseks kasutage nii niisutajaid ja pehmendeid, et see oleks lihav," ütleb DR. Kuningas. Hüaluroonhape võib teie nahas põletikku hoida, lisab dr. Russek. "Nii et nahas põletiku vähendamine vähendab, kui kiiresti teie keha valke lagundab, ja võimaldab Botoxil kauem kesta," ütleb ta.

5. Kiht antioksüdantidele

Kuna vabad radikaalkahjustused saboteerib teie nahka ja botoxi, on kasulik kasutada iga päev antioksüdanti seerumit, et hoida nahk kaitstud. "Paiksed antioksüdandid, näiteks C -vitamiin, on abiks naha kaitsmisel vabade radikaalide kahjustuste eest, eriti UV -kiirte ja reostuse eest," ütleb DR. King, kes lisab, et antioksüdandid pluss päikesekaitsekreem pakub teie nahale tõhusamat kaitset kui ainult SPF. Nii et hoidke oma usaldusväärset antioksüdantseerumit, näiteks SkinCeuticals Ce Ferulic (188 dollarit) või Olay helendav kepp (20 dollarit) oma ülemisel riiulil ja kasutage seda regulaarselt.

6. Hoidke oma stressitase madalal

Stress võib põhjustada nahakahjustusi ja purunemisi ning see võib ka teie botoksi kiiremini ära sulatada. Seetõttu soovitavad dermatoloogid tegelikult meditatsiooni kui tööriista, mis pikendab teie süstide eluiga. "Stress võib end näidata otse teie näost, põhjustades käratsemise ja kulmu kulmu," ütleb DR. Zeichner. "See avaldab survet nendele lihastele, mida proovite oma süstidega lõõgastuda, ja võib nende kestust lühendada. Ükskõik, kas see on meditatsioon või jooga, tehke kõik, mida vajate, et saaksite ära hoida negatiivseid mõtteid."Namaste sujuvamale nahale.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.