Kuidas säilitada tervislikke suhteid oma pulmaplaneerimise BFF-iga
"Vestlused peavad toimuma varakult ja sageli selle üle, millised ootused on pruudi ja pruutneitsi vahel,". Charnas ütleb.
Pidage meeles, et riputage ikka sõpradena (mitte ainult pruut ja pruutneitsi)
Planeerimise ja pidutsemise aasta keskel võib teie mõlema jagatud võlakirja sageli asetada tagumise põleti peale. "Pole haruldane, kui sõbrad tunnevad, nagu poleks neil piisavalt aega üksteisega veeta või et nad jätavad päevad, mil nende vestlused ei domineerinud pulmauuendused," ütleb sõpruse uurija ja terapeut Miriam Kirmayer.
dr. Charnas soovitab pruudi ja pruutneitsi valida mõned ööd, et minna kohvi või kokteile ja säästa pulmajuttu veel üheks ajaks. Ja tehke see teie kahe jaoks: teete lähinädalatel ja kuudel oma grupiga palju.
Kui olete pruut, pidage meeles, et ka teie parimal on elu
Tulevaste äiade, toitlustajate ja fotograafidega tegelemise keskel võib pruut unustada seda, mis on äärealadel. Jah, teil on pulm, mida planeerida, kuid tõenäoliselt on ka teie bestie'l palju taldrikul. Võib -olla on ta tööl stressis või asjad ei lähe tema tutvumise elus suurepäraselt. "Näidake oma sõpradele, et neil on tähtsust ja et teie sõprus eksisteerib väljaspool kaos, mis võib pulmade kavandamist ümbritseda," ütleb Kirmayer. „Suhtle, et väärtustad oma suhet. Algatage plaanid ja sisselogimised, isegi kui olete üksteise nägemiseks liiga hõivatud."
Ja pidage meeles: kui ühe sõbra romantiline elu muutub märkimisväärselt, võib ka aeg veeta, kuidas te varem veedetud. Varmayer ütleb, et viha või kadeduse tunded võivad end esitada. Ja kui pruutneitsi soovib, et ta oleks ka pühendunud suhetes, võib see viia kahe partei vahelise emotsionaalse kauguseni. "Pulmadel on hämmastav, varjamatu võime tuua välja mis tahes elus toimuv ja seda suurendada," dr. Charnas ütleb. Kuid kui kohtlete üksteist kaastunde ja austusega-ja annate oma sõprusele TLC-teie, peaks olema võimeline kõiki plahvatusohtlikke hetki juhtima.
Mõlemale poolele: harjutage enesehooldust
Samuti on ülioluline, et nii pruut kui ka pruutneitsi peavad oma igapäevaste rutiinide ja rituaalidega kursis tervise ja õnne säilitamiseks. "Keskenduge piisavalt magamisele, õue liikumisele ja veenduge, et olete hüdreeritud ja toidetud," ütleb terapeut ja autor Joyce Marter.
Pöörduge probleemide lahendamiseks enne, kui nad kontrolli alt väljuvad
Kuid isegi kui jääte nende juhiste järgi, tekivad tõenäoliselt mõned probleemid. Marter ütleb, et hoolimata sellest, milles probleem on, peaksite seda käsitlema näost näkku: tekste ja e -kirju saab valesti aru saada või valesti tõlgendada.
Marter soovitab nendes kuumutatud vestlustes kasutada ka teie asemel „I”. "Öelge:" Tunnen end ebamugavalt seljata kleidis "asemel:" Valisite selle kleidi isegi oma tundeid arvestamata, "" ütleb ta.
Ja mis iganes see probleem, proovige mitte lasta probleemidel üles ehitada. "Tunnustage pinget ja normaliseerige kogemusi," ütleb Marter. Lõppude lõpuks peaks pulm olema seotud armastusest ja austusest-mitte ainult sõlme sidujate vahel.
PSA: Kas teadsite, et sõprade seltsis aja veetmine on teie tervisele kasulik? Ja kui soovite oma BFF -i tõesti näidata, kui väga te teda armastate, on siin parimad Netflixi saated, mida oma parimaga üle jõuaks.
