Kuidas teada saada, kas teie treening on nii hea valus või lihtsalt valutab

Tl; DR: Teie virsiku jaoks on okei tunda, et see on tulekahjus."Kui see tulekahju tunneb nagu miljon pisikest habemenuga, katkestage missioon siiski.

Huvitav, et teil on liiga valus, et trenni teha? Siit saate teada. Lisaks on nii raske treening, et teil pole kahtlust, et tõepoolest, te olete.