Kuidas podiaatri sõnul oma jalgu soojas hoida
4. Enne nende kandmist kuumutage oma kingi
Kui olete kõik ette planeerima, alustage kingi kuumutamist, enne kui päevaks välja suundute. "Asetage kingad kütteallika moodi radiaatori või kuumuse põrandaavad tund enne nende soojendamiseks,". Cunha ütleb. "See kuivatab ka teie kingad iga niiskuse eest, mis võis vooderdise sisse ehitada. Veelgi parem, kui eemaldate vooderdise ja jätate selle eelmisel õhtul kuivama."Teie varbad on kena ja hubane soe kogu tööni.
5. Varu kvaliteetsete sokkidega
Tüüpilised õhukesed sokid ei hakka seda lõikama, kui teil on pidevalt külmad jalad. "Kandke villa sokke, kuna need on kõige soojem materjal. Vajadusel topelt või kolmekihiline kiht selles järjekorras: heleda kaal wicking sokk, kerged villased sokid ja seejärel paksud villa sokid, "dr. Cunha ütleb. "Veenduge lihtsalt, et teie saapades oleks piisavalt veaturuumi, et võimaldada lisakihtidele piisavalt ruumi."Võite minna ka soojendusega sokkidega kõrgtehnoloogiaga. dr. Cunha soovitab seda võimalust QILOVE-lt (39 dollarit), mis kasutab laetavaid akusid, et hoida jalad ülitähtis alam-nulli temperatuurides.
Kui kipute "külmaks jooksma", on selleks põhjus. Ja kui teie käed ja jalad on alati külmad, võib see olla märk tõsisemast seisundist, mis mõjutab peamiselt naisi.
