Kuidas aidata oma naha vanuses ilusti, loomulik viis

4. Looge kodus spaa rituaalid

Kui teie naha vananeb, ei lõika seda kvartaalselt massaažid ja näohooldused enam. Vargas soovitab oma naha tervist visiitide vahel säilitada, luues oma vannitoas paar rituaali.

Kust alustada? "Keha jaoks alustage kuivharjamist enne dušši igal hommikul," ütleb ta. „See on suurepärane viis keha koorimiseks, stimuleerides samal ajal kollageeni tootmist ja säilitades elastsust. Boonus on see, et see sobib suurepäraselt ka tselluliidi jaoks."

Ja kui tegemist on näoga, on igakuised koorid üliolulised, eriti kui te ei saa regulaarseid näoid. "Koorid aitavad teie sära taastada ja nahka taaselustada," selgitab Vargas-orgaanilise apteegi ensüümikoore mask ja Tammy Fenderi Epi-Peel on mõned head, puhtad võimalused.

5. Sööda oma nägu seestpoolt väljapoole

Vargas ütleb, et terviklik lähenemisviis nahahoolduse vananemisele, sealhulgas toitumine-on võti. "Toit võib olla mitmes mõttes meditsiiniline, kuna seede- ja lümfisüsteemid vastutavad mõlemad teie naha väljanägemise eest," selgitab ta. „Kuivus, tuhkus ja nahaärritus on kõik seotud sellega, mida me sööme, kuidas me seedime ja kui hästi meie toitained naharakkudele tarnitakse."

Ta soovitab nahka hapnikuga varustamiseks hankida võimalikult palju rohelisi, samuti tarbida palju niisutavaid tervislikke rasvu nagu avokaado, linaseemne ja oliiviõli. (Või proovige ühte tema hõõguvatest smuutide retseptidest!) Ja minge suhkru ja alkoholiga kergelt, ütleb Vargas: “Nad on mõlemad suured põhjused, miks inimesed kaotavad varakult elastsuse.”Nixing Suhkur aitab vältida ka eluohtlike haiguste paadikoormust ja teil on tõenäoliselt veelgi rohkem aega oma uhke jume nautimiseks.

Vaadake mõnda muud asja, mida peaksite oma 20ndates ja 30ndates eluaegseks hea tervise ettevalmistamiseks tegema, vastavalt ekspertidele sobivus, toitumine ja teadvus. Ja kui olete rohkem mures akne vastu võitlemise kui kortsude vastu, siis siin ütlevad teadlased, et see võib olla hea uudis teie tulevase jume jaoks.