Kuidas võltsida suurt viis isiksuseomadust, mis aitab inimestel oma sobivuse eesmärkide juurde jääda
Vastavalt dr. Markman, kohusetundlikkuse motiveerib soov täita ülesanne ja/või soov järgida reegleid. Nii et oma "tehase seadistamise" isiksuseomaduste häkkimiseks ja joogasse viimiseks peate endale lõksud panema. "Olukorrad saavad teie käitumise üle palju kontrolli. Kui leiate, et loomulikult ei ole te tingimata motiveeritud asju lõpule viima ega ole tingimata reeglite järgimiseks motiveeritud, siis on üks asi, mida soovite teha Suund, et seda rohkem teha, "soovitab dr. Markman. Aidates teil seda teha ..
Treeningu motivatsioon, mis põhimõtteliselt petab end jõusaali minekusse
1. Hoidke oma kalendrit 24/7
Nii on teie teekond põhimõtteliselt kogu päeva pikkune suurte roosade tähtedega, mis tuletavad meelde, et teeksite oma keha heaks midagi head. "Hoidke oma kalendrit oma keskkonnas välja, nii et teile tuletatakse järjekindlalt meelde asju, et paneksite oma ülesandeloenditega kursis ning kontrollige ka neid ja mitte vahele jätta peamised asjad. Suhtle teiste inimestega, et teid nägida, "soovitab eksperti.
2. Kutsuge oma sõpru teid peksma
"Suhtuge teiste inimestega, kes teid nagitsid," soovitab dr. Markman. "Andke kolleegidele või sõpradele luba teile meelde tuletada asju, mida võite unustada."Tööle jõudes öelge oma lauale naabrile, et lööte spiniklassi kell 6:30 p.m. et ta saaks sind uksest välja torgata ja.
3. Ajastage treeningud, mis on liiga mugavad, et vahele jätta
Oleme kõik süüdi olnud selle läikiva uue reformaator-kaldkriipsu-aeroobika klassi broneerimises, mis on kogu linnas. Kuid lõikame BS -i, asjad, mis on teie endast väljas, lihtsalt ei juhtu. See on raske tõde. "Kui olete kohusetundlikkuse madalam, siis minge jõusaali, mis on võimalikult lähedal kas oma kodule või kontorile. Ärge tuginege võimalusele jätta tööst piisavalt vara, et jõusaali jõuda, ja ärge lootke kohe, kui teie äratus hommikul kõigepealt kustub, "ütleb dr. Markman.
Huvitav, miks isiksuse testid praegu on? Siin on põhjus. Lisaks 101 Myers-Briggsil.
