Kuidas eristada täiesti normaalset kuiva loitsu tervistühistavast

Mõni isegi teadlikult ise seksuaalne hingamispäev, otsides taastavat pausi, teiste jaoks võib olukord olla partneri omamise ja otsuse tegemise küsimus, et mitte leppida. Kuid hoolimata "miks", ärge unustage ainult seda, kui tavalised kuivad loitsud on, kui tunnete end emotsionaalselt, füüsiliselt või vaimselt, kui olete ühes. "Kaugetus on enamiku inimeste jaoks inimliku kogemuse jaoks hädavajalik, nii et selle puudumine võib jätta kellegi elus tohutut erinevust ja isegi identiteeti,". Richmond ütleb.

„Puudutus on enamiku inimeste jaoks inimliku kogemuse jaoks hädavajalik, nii et selle puudumine võib jätta kellegi elus tohutut lõhet ja isegi identiteeti.”-Sex terapeut Holly Richmond, PhD

Kuid ikkagi võib seksist hoidumine olla inimese tervisele kahjulik? Vastavalt dr. Richmond, see sõltub olukorrast. "Meie seksuaaltervis ei ole meie üldisest tervisest eraldi. Oleme oma seksuaalelu, meie seksuaalelu on osa meist, nii et nad pole dualistlikud. Seks on meile tõesti hea.”Seetõttu võivad mitte osaleda, kui soovite olla, füüsiliselt, vaimselt ja/või emotsionaalselt maksustamine.

Sellel füüsilisel küljel vaagnapõhja purk atroofia… kasutamise puudumisega. "Orgasmid tekitavad vaagnapõhja kokkutõmbeid, mis aitavad hoida seda toonuses ja tugevana," dr. Richmond ütleb. Põhimõtteliselt, nagu iga teise lihase puhul, kui te seda ei kasuta, kaotate selle. (Ja tuleks märkida, et nõrgenenud vaagnapõrand võib põhjustada mitmeid kõrvaltoimeid, millest kõige tavalisem on uriinipidamatus.) Hea uudis on see, et orgasmi saamiseks ei vaja partnerit ja masturbeerimine võib panna need lihased liikuma. "Masturbeerimine on paljude inimeste seksuaalse mõjuvõimu suurendamise nurgakivi, sest see viib teid peast ja kehasse," ütleb ta. "Endaga seksimine võib käivitada kõik tunded soovimine ühenduse loomiseks, mis võib tähendada seda, kuidas teil maailmas on.”Põhimõtteliselt sünnitab sugu seksi ja aitab teil need seksuaalselt välja panna-peal vibratsioon. Nii nagu iga orgasmi jõudmise meetod, pakub ka isetehinguid neurotransmitterite oksütotsiini, serotoniini ja norepinefriinilaadsete neurotransmitterite vaimse tervise eeliseid. "Orgasmid aitavad vähendada ka väsimust ja unetust ning võivad meie tuju parandada," ütleb ta.

Kuigi masturbeerimine on suurepärane, võivad seksuaalse kuivad loitsud olla ka muude probleemide sümptomaatilised. Näiteks muutus nagu menopaus võib põhjustada vaginaalse kuivuse tõttu iseenda kehtestatud seksuaalse kuiva loitsu, DR. Richmond ütleb. Sellel konkreetsel juhul võib Doc -i külastus aidata teil selle teema juurteni jõuda ja on palju sekkumisi, mis vastavad määrimisele.

"Meie seksuaaltervis ei ole meie üldisest tervisest eraldi, me oleme seksuaalelu, meie seksuaalelu on osa meist."-Dr. Richmond

Kuiv loits võib samuti näidata, et olete oma viimasele suhtele üles riputatud-eriti kui te ei tundnud end selle sees vääriliseks ega hea. Sel juhul dr. Richmond ütleb, et parim viis edasiliikumiseks on proovida kohtinguta kohtinguid. „See ei tähenda tingimata, et peate liituma tutvumisrakendusega, kuid eesmärk on saada sotsiaalselt aktiivsemaks."See on lihtsam, lühiajaline eesmärk, mis võib viia uute inimestega kohtumiseni ja uute asjade kogemiseni. Ideede hulka kuuluvad sooloreisi võtmine, naiste ringiga liitumine või raamatuklubi leidmine.

Muidugi on palju muid võimalusi, mis võiksid antud seksuaalse kuiv loitsu selgitada. Kui teil on hirm intiimsuse või pühendumise ees, omada trauma või tunnete mõnda muud emotsionaalset või vaimset plokki, võib algpõhjus olla, dr. Richmond soovitab näha vaimse tervise professionaali.

Kuid pidage meeles seksuaalseid kastmeid. "Kuivaid loitsusid nimetatakse põhjusel" loitsud "," dr. Richmond ütleb. "Nad mööduvad peaaegu alati."

Siin on Miks seksieksperdid tahavad, et mõtleksite seksile kvaliteedi üle kvantiteedi osas. Pornograafia võib aidata ka teid tuju (ise või mitte)-siin on see, mida 10 tõelist naist sellele mõtlevad.