Kuidas dešifreerida töökoha ahistamist lihtsalt karmi ülemuse omamisest

Aga seksuaalne ahistamine?

Kuigi verbaalne ahistamine on tänapäeva töökohal probleem, on liikumise #MeToo nüüdseks kõik selgeks teinud, et seksuaalne ahistamine tööl on midagi, millest peame rohkem rääkima-see juhtub lihtsalt liiga palju.

„Seksuaalne ahistamine hõlmab rõvedaid kommentaare, soovimatuid seksuaalseid edusamme, seksuaalse soosimise taotlusi või seksuaalse olemuse verbaalset või füüsilist ahistamist. Mõelge sobimatule puudutamisele, ebameeldivatele naljadele või alandavatele monikleeridele nagu 'kullake' või 'cutie', ”ütleb Schuchman. „Kui bossi või kolleegi käitumine on sobimatu, teate seda tavaliselt oma soolestikus."Ta lisab, et kui kogete seksuaalset ahistamist, on oluline mitte ennast teise arvata: minge HR-i ja jagage toimuvat ning kui te ei tunne seda mugavalt, siis andke kolleegidele järele sarnaste teemade kogemine. Kui jah, siis kaaluge HR -i kui ühendatud rindena; Numbrites on tugevus.

Teie ahistamisvastane tegevuskava

Kui arvate, et olete ahistamise ohver, kuid pole kindel, soovitab Schuchman seda rääkida kahe inimesega, keda usaldate. Siis, sõltuvalt sellest, kuidas te end tunnete (ükskõik mida teie usaldusisikud arvavad), otsige personali esindajat.

„Kui teie juht pole nõus teiega suhelda, mis on lugupidavad ja selged, või kui lisaline stress kahjustab teie elukvaliteeti, pole see hea. Siis on aeg mõelda muutusele.”-Kristin Schuchman, karjääritreener

Isegi kui teie mänedžer ei ahista teid, kuid nende juhtimisstiil ja suhtumine viivad teid ikkagi, et negatiivsus mõjutab teie OOO vaimset tervist ja süvenevat pühapäevast, nagu kellavärk, pidage meeles, et teil on valikuid. Planeerige vestluse aeg, et saaksite selgitada, kuidas te end tunnete ja kuidas erinev suhtlusviis võib olla kasulik. Kui teie mänedžer on hea, on nad vastuvõtlikud, kuidas te end tunnete.

Teine asi, mida tuleks meeles pidada? Sa pole kunagi ühe töökoha juures kinni. "Kui teie juht pole nõus teiega suhelda, mis on lugupidavad ja selged, või kui täiendav stress kahjustab teie elukvaliteeti, pole see hea," ütleb Schuchman. "Siis on aeg mõelda muutusele."

Võib -olla võiks kaugtöötamine teile pingelisest kontorist tervitusruumi anda. Siit saate teada, kuidas saada oma ülemus kokkuleppega pardale ja kuidas stressivaba kodukontori kasvatada.