Kuidas otsustada, millised sõprussuhted on elu jooksul väärt kinni pidada
Sõpruses kauguse tegemise, mitte ignoreerimise, mitte ignoreerimise juhtum
Kui suhted lakkavad hea enesetundena, jätavad paljud meist nad pigem vaidlustega tegelema. Kuid kui hoiame kinni suhetest, mis ei tunne end selgelt, loome konteksti selle kohta, mida suhteekspert Esther Perel nimetab "stabiilseks mitmetähenduslikuks", või olekuks, et nad on liiga kartlikud, et olla üksi, samas kui ta ei soovi täielikult, täielikult, täielikult , ausalt ja täielikult intiimsuse arendamisega.
Hägusus võib tunda, nagu oleksime hoidmisruumis, oodates, kes teeb esimese käigu või ühenduse pakkumise. Asi on selles, et need korraldused takistavad meid tegelikult paremate sidemete tegemisest või alternatiivi ütlemata jätmisest neile, kellele me ei taha oma ellu esireisipiletiks. Ükski suhetes olev inimene ei tunne, et nende vajadusi ei täideta, millel võib olla negatiivne mõju meie emotsionaalsele ja füüsilisele heaolule.
Levinud põhjused, miks sõprussuhted muutuvad
Elatud kogemused suureks saamise osana
Kasvades muutuvad meie vajadused ja nii ka meie suhted. Lapsepõlve sõprussuhted võisid tunduda stabiilsed, täidetud rituaalidega nagu koolijärgsed mänguajad ja õppimine raamatukogus; Nad tundsid, et nad kestavad igavesti. Siis on täiskasvanueas nihe, kui meil pole enam metronoomi, mis hoiab meid kõiki sama ajakava peal.
Me hakkame sõitma erinevatel radadel, järgima erinevaid väärtusi ja muutume sisuliselt uuteks inimesteks, kuna meie elatud kogemused kujundavad meid. Kuigi see on täiesti normaalne, pole meil nende suhete destabiliseerivate muudatustega tegelemiseks kultuurilist keelt. Paljud meist kipuvad vältima lõppude ja nihete lahendamist, et vältida nendega kaasnevat leina. Muutus nõuab kaotust, nii et tunnistada, et sõprus pole enam lõbus või energiat tekitavad sellised tunded nagu valu, kurbus või isegi viha (rahuldamata vajaduste olemasolu näitaja).
Tuumaperekond ja individualism on alustatud Ameerika kultuuris-sõpruse kulud
Paarisse on tohutu investeering ja tuumaperekond-see on riigi poolt sanktsioneeritud ja rahaliselt stimuleeritud maksusoodustuste ja hüvitistega. Tutvumiskompleks on üles ehitatud mõttele, et vallaline olemine on probleem, mis tuleb fikseeritud uurimistööks ja toetusdollarid pannakse romantiliste armu-retsentsete andmete mõistmiseks, näitavad, et U-s ligi 370 miljonit inimest U-s.S. otsivad veebist armastust. Ma ei leidnud ühtegi statistikat, mis mõõdab neid, kes soovivad sõprust veebis, me ei mõõda seda, sest me ei hinda seda kultuuriliselt.
Ühiskond ei ole loomulikult üles seatud, et täiskasvanutena sõprussuhteid luua või säilitada. See jätab paljud inimesed end kogukonnast isoleerituna ja lahti ühendatuna, toetudes liiga palju endale või oma partneritele, et tunda end toitavalt. Tegelikult on Ameerika elu uuringukeskuse andmetel ameeriklaste protsent, kes väidavad, et neil pole ühtegi lähedast sõpra, alates 1990. aastast.
Kapitalism on vastuolus suhtelise tervisega.
Maailmas, kus hõivatud ja produktiivne olemine on väärt mõõde- ja majanduses, mis on üles ehitatud nii palju tööjõu saamisele võimalikult vähe- võib olla raske anda suhetele seda tüüpi ruumi ja energiat, mida nad vajavad arenemiseks. See, mida me kasvatame. Sõprussuhted on täielikult vabatahtlikud, kuna pole siduvat lepingut ega ootusi, mida me ilmume kell 9 a.m. Valmistatud kaasama, nagu meie töökohad. Sellisena panid paljud inimesed platoonilisi sõprussuhteid tagumisele põletile.
5 küsimust läheduse ja autentsuse nimel valikute tegemiseks
1. Kas sellel suhtel on minu jaoks väärtus?
Mõelge inimesele, kelle suhtes tunnete end ambivalentselt, ja küsige endalt, kas neil on teie elus veel väärt ja tähtsust. Mida te nende juures hindate? Kuidas tunnete end oma kehas, kui kaalute nendega aja veetmist?
Mõelge ka sellele, mida te ühendusest ikka saate. Kas tuttavusel on teie jaoks endiselt väärtus? Kas on hea, kui teil on keegi, kes teab teie minevikust teie kingituses? Kas on veel asju, mis teile üksteise juures naudite?
Tehke kindlaks, kas saate selle inimese rolli ja teie ootusi nende suhtes (parimast sõbrast perifeerse sõbrani) kohandada). Võite otsustada, et neil on teie jaoks endiselt suur tähendus, kuid te ei ürita enam nendega samamoodi või sama sagedusega ühenduse luua.
2. Kuidas ma tunnen selle suhte andmist?
Kui olete hakanud pahameelt tundma, tähendab see, et annate oma piirist üle. Pahameel on vahemaa ja mõnel juhul põlglik-suhtelise surma ennustaja. Mõelge sellele, kuidas tunnete, mida te oma aja, oma emotsionaalse energia jne välja panete.-ja küsige endalt, kas on vaja oma energiat ja ressursse säästa või selgesõnaliselt küsida teie konkreetseid vajadusi.
3. Mis jääb välja ütlemata?
Sageli usume, et kui arutame raskeid asju. Tegelikkuses, kui meie tunnete omamine loob vahemaa ega konflikti, ei tekitanud me probleemi, paljastasime selle. Veetke natuke aega väljaselgitamiseks, mida võiksite öelda, et see kõlab kõvasti või hirmutavalt, ja kaaluge, kas suhe talub seda kuulmist.
Kui seda ei saa, siis jagage seda oma elus teise inimesega, nii et neid tundeid ikkagi tunnustatakse. Kui see on võimalik, küsige endalt, mis teie jaoks vajab, et teie sees olevale julgusele juurde pääseda. Kaaluge seda enda jaoks propageerimist ja suhte jaoks.
4. Kas ma saan seda inimest oodata?
Elukäik on pikk. Võib olla üksteisega ja teistel läheduses asuvate vahemaaperioodid. Kui keegi läbib rasket aega, kaaluge, kas saate anda neile ruumi nende olukorra läbivaatamiseks, jäädes samal ajal avatuks ja seotuna tulevikus rohkem sooviga. Kuidas saaksite neile teada anda, et annate neile ruumi ja soovite ühenduse luua, kui nad on valmis?
5. Kas ma saan hüvasti jätta?
Valges valges ameerika kultuuris välditakse hüvastijätmist sageli. Me ei taha end leinale orienteeruda (määratletud kui vorm, kui armastus võtab siis, kui keegi, keda armastate) lõppudega seotud. Selle asemel, et lõpetada lõppu ja lasta suhetes tuhmuda, kaaluge võimu lahkumineku protsessiga tegelemist."See on viis lõpetada suhe lahkuse ja terviklikkusega, jättes teile ja teisele segaduse asemel selguse.
Need on "võimsuse lahutamise" neli põhikomponenti:
- Tänan teid selle eest, mida olen teiega kogenud,
- Seda ma võtan endaga kaasa,
- See on see, mida ma tahan, et te võtaksite endaga kaasa, minult,
- Seda soovin teile edasi liikuda.
Paljudel suhetel on tõeline algus, keskmised ja lõpp. Probleem pole nende etappide puhul; See on siis, kui proovime nende reaalsust vältida või selle vastu võidelda. Kui teil on julgus pöörata tähelepanu sellele, kuidas ühendused tunnevad, ja mida me nende vastu teha tahame-paneb meid tundma, et tunneme end võimekusega. See loob ka rohkem võimalusi läheduseks, kas olemasolevate suhete piires või meie elus ruumi uute jaoks.
