Kuidas oma Myers-Briggsi isiksuse tüübi järgi kõige paremini ebakindlusega toime tulla

ESFJ: paluge sõpradel teid kontrolli all hoida

Kui ESFJ-l pole palju sotsiaalseid kontakte ja tal on väga vähe võimalusi planeerida, kipuvad nad katastroofima ja mõtlema halvimate stsenaariumide peale. Selle ärevuse vaigistamiseks, ankurdage end tuttavate ja usaldusega inimestega. Planeerige iga päev uus sõbra telefonikõne. Paluge oma partneril teha kuupäevaõhtu. FaceTime koos emaga. Tehke kindlasti plaanid ja jääge sotsiaalseks, isegi kui see kõik jääb teie kodu piiridesse. Ja kui te muretsete millegi pärast, siis laske oma lähimatel sõpradel ja pereliikmetel olla teie kõlalaud; Nad võivad teile öelda, kas teie mured on kehtivad või üle puhutud.

ISTJ: kasutage päevaplaneerijat

Kui ISTJ -d ei saa oma lemmikutesse vanadesse rutiinidesse sattuda, vajavad nad nende ankurdamiseks midagi muud. Päeva planeerija on neile parim viis ärevusega toimetulemiseks, sest nad õitsevad struktuuriga. Korraldage oma nädalad ette, joonistades vähemalt osa oma kohustuslikust ülesandest ja teistes pliiatsiga. Kontrollnimekirjad on ka suurepärased; Line eseme silmuse sulgemine annab teile alati pisikese annuse motivatsiooni ja enesekindlust.

ESTJ: nimekirjad, nimekirjad, nimekirjad

Estjid armastavad asju teha ja parim viis, kuidas nad teavad, kuidas ebakindlusega toime tulla, on koostada nimekirjad, mida nad purk Tehke stressi vältimiseks. Ükskõik, kas see korraldab teie rahanduse, eelarve koostamise, toidupoodide ostmise, projekti lõpetamise või tööobjekti täitmise korral, kui see on teie kontrolli all, saate selle teha ülesandeloendisse; Kui see pole nii, jätke see ära. Pühenduge endale keskendumisele ainult oma nimekirjadele ja unustades ülejäänud ülejäänud.

ESFP: liikuge

ESFP -d on füüsilised olendid. Te ei vaja iseenesest palju kindlust, kuid vajate oma energia jaoks usaldusväärseid sõpru ja väljundit (teie töö, treeningrežiim jne). See on suurepärane aeg investeerida uude füüsilisse hobi. Võib -olla tolmutate oma kodusaalis raskused, ostate jalgratast või korjate oma s -ga võrkpalli või korvpalli.O. Lihtsalt ärge istuge endiselt stressi keskel.

ISFP: kanali tunded loovusesse

ISFP -d tunnevad palju stressi, kui asjad on ebakindlad, kuid nad ei pruugi neid tundeid hõlpsalt tuvastada. Parim strateegia ebakindlusega tegelemiseks on loomingulisteks tegevuste jaoks aega nikerdada. Võib -olla on see laulukirjutamine, visandid või koduprojekti võtmine. Metoodiline, loominguline töö, mis on täielikult teie kontrolli all.

ESTP: võtke oma vaba aeg omaks

ESTP -sid ei meeldi plaani omada, nii et ebakindlus mõjutab teie tuju vähe; Tegelikult võtate selle omaks, sest pole ühtegi välist, mis ütleb teile, kuidas oma elu elada. Selle aja jooksul laske end tõesti liikuda uute asjade, projektiideede, töökohtade, isegi karantiinis käimise juurde. Te õitsete tundmatus.

ISTP: kallutage üksi aega

ISTP-d vajavad oma sõpru, kuid tavaliselt saavad nad oma täidise väga väikeste annustetaoliste videoseanssidena kaugelt või aeg-ajalt Facetime'ilt. Sageli tunnete rohkem survet olla seotud grupitegevusega kui stressis, et teil pole plaane. Võtke see aeg, et keskenduda endale grupile energia pühendamise asemel, nagu tavaliselt teete. Kui asjad on ebakindlad ja sotsiaalseid kohustusi on null, võite olla oma ajaga isekas.

ENFP: tehke dramaatiline muutus

On teie aeg särada, ENFP. Kui maailm on ebakindel, on kõik, mida näete. Võite näha päevaprobleemide hulgas uut äriideed või mõistate, et elu on liiga lühike, et mitte seda usuhüpet teha. Ebakindlus annab teile võimaluse teha pausi, hinnata uut maastikku, pange tähele, mis areneb, ja leidke oma koht uuesti. Teid ei tehtud ainult üheks teeks elus; Sa võtad mitu. Võib -olla on nüüd suurepärane aeg.

INFP: raputage oma tavalisi mustreid

INFP -d on sageli unistajad, ootuste ja kohustuste maailma lukustatud. Ebakindlus võib olla hirmutav, kuid mõelge sellele ajale kingituseks. Kui teie tüüpiline ülesandeloend on teie juurest eemaldatud ja hästi läbi viidud tee eemaldatakse, kuidas veedaksite oma aega? Kuidas te oma elu vormistaksite? Võib -olla otsiksite uut tööd või ühendaksite oma perega ühendust. Kasutage seda aega oma prioriteetide nihutamiseks ja uskuge, et saate soovitud elu luua; Olete väga kohanemisvõimeline, nii et kindlasti saate.

ENFJ: toetuge oma mentoritele ja sõpradele

Nii sageli toetavad ENFJ -d teisi lahke sõna või žestiga. Kuid ebakindluse ajal, kui teid visatakse tasakaalus ja peate oma plaanid äratama, vaadake oma lähimaid sõpru, perekonda ja mentoritele, et hoida teid keskel ja toetavad teid. Planeerige võimalikult palju sõpru suumiv vestlusi, et rääkida sellest, mida tunnete, ja saada uusi vaatenurki. Koju kutsuma. Küsige oma mentorilt oma karjääri ülevaatamist toimuva ajal ja küsige tagasisidet, kuidas tulemusi ebakindlatel aegadel maksimeerida. Välised jõud aitavad teid kursis hoida, kui nii palju muutub.

INFJ: Keskenduge pikaajalisele plaanile

INFJ -d vaatavad alati suuremat pilti. Teate, millised on teie pikaajalised eesmärgid, ja kuigi peate võib-olla oma purjed natuke pärast seda, kui maailm astub uueks normaalseks, ei muutu need. Keskenduge hetke nautimisele ja lihtsalt silma peal hoidmisele võimalustele, et astuda samm edasi. Isegi kui nii palju on ebakindel, on nii palju võimalik. See on siis, kui teie loomingulised mahlad sülivad.

INTJ: tehke oma eesmärkide saavutamiseks mikro-kohanemist

INTJ -d on peamised situatsiooniplaneerijad. Teil pole lihtsalt plaani, vaid teil on mitu lisaplaani juhuks, kui algne plaan läbi langeb. Nendel ebakindlatel aegadel tehke mõned mikrokontrollid, et veenduda, et olete meie eesmärkide saavutamiseks endiselt õigel teel. Võib-olla peate oma eelarves uuesti prioriteerima, sujuvamaks oma sotsiaalkalendrisse, et lisada rohkem pere aega, või valmistama rohkem kooli ette valmistama, et muuta oma karjääritee sektorisse, kus on rohkem võimalusi. Ebakindlus tundub teile hirmutav, kuid tegelikult on teil hea sellest parima.

INTP: uurige või uuendusi

INTP-del pole tavaliselt piisavalt aega, et teha täpselt seda, mida nad armastavad midagi põhjalikku uurida, või kulutada aega projektidele, mis võivad välja paista (nagu näiteks külgsuus või kodune paranemine). Sa käsitled ebakindlust hästi ja naudite, kui elu on aeglasem, sest saate oma energia uuenduslikumaks suunata. Ärge keskenduge sellele, mida te ei saa kontrollida, kui asjad on ebakindlad, mis teid pettub. Keskenduge õppimise võimalusele.

ENTP: jälitage oma kirge

ENTP -del on kalduvus alustada tonni projekte, kuid ei lõpe neid kunagi ja pääseda funkidesse, kui nende elu saab rutiinseks. Ebakindlus meeldib teile kui uuele maitsele, sest midagi võib juhtuda. Võite olla oma ajaga paindlik ja tegelikult uputada oma hambad projekti, mis võib muutuda uueks kireks või ettevõtluseks. Projektidele keskendumine võib kindlasti aidata teie meelest eemalduvat eksistentsiaalset stressi ära hoida.

ENTJ: Keskenduge oma elu ühele valdkonnale, milles teil on kontroll

Ebakindlus on ENTJ pettumuse retsept; Olete harjunud kõrgelt registreeritud elustiiliga, nii et saate saavutada maksimaalse edu päeva, nädala ja kuu jooksul. Ilmselt ei aita hoolikas planeerimine teid praegu, kui tulevik on ebakindel. Selle asemel kaaluge seda aega, et kohaneda ja keskenduda vaid ühele oma eluvaldkonnale, kus teil on täielik kontroll, olgu see siis füüsiline tervis või suhtlemine teie suhetes.