Kuidas hakkama saada, kui teie partneril on madalam sugutung kui teie (või vastupidi)

Kui sageli peaksite seksima? Mis saab teie partnerist? Mis on parema sõna puudumise tõttu, normaalne?

"See on täiesti normaalne, et mitte olla samal tasemel ja see kõikub," ütleb Los Angeleses asuv psühholoog ja AASECT-sertifitseeritud seksiterapeut Shannon Chavez, Psyd,. "Me võime olla ühel nädalal kõrgpunktide partner, siis järgmine madalad kavandid."

See "probleem" on muidugi laialt levinud ega midagi uut. 2015. aastal avaldatud ajakirjas Uuringute komplekt Isiksuse ja sotsiaalpsühholoogia bülletään leidis, et 80 protsenti inimestest oli viimase kuu jooksul kogenud oma partneriga soovi lahknevust ja enamikul paaredel oli viiest seitsmest päevast nädalas tasakaalustamatust.

Kuid kuigi sugu sõidab loomulikult, võivad mõnikord välised tegurid kaasa aidata tulekahju puudumisele Seal all.

Jätkake lugemist, et teada saada, miks teie ja teie partner näivad tegutsevat erinevatel ajakavadel ja kuidas hakkama saada.

Sobimatute libiidode haldamine

Stereotüüpne eeldus on, et naised tahavad seksida vähem kui mehed, kuid dr. Chavezi sõnul on madala iha sooline jaotus tema praktikas umbes 50/50-ja üle poole paaridest, keda ta näeb. Tema esimene samm on aidata neil lahti lasta ebareaalsed ootused ideaalselt joondatud libiido kohta. "Ma ütlen neile, et eesmärk ei ole võimeline kõrge libido partneriga" sobitama ". See on võimeline läbi rääkima ja tegema kompromisse, ilma et see oleks reageerinud."

"Eesmärk ei ole võimeline kõrge libido partneriga" sobitama ". See on võimeline läbi rääkima ja tegema kompromisse."-Hannon Chavez, kliiniline psühholoog ja seksiterapeut

Üks põhitõus dr. Chavez soovitab, et iga partner kirjutab oma käigukastist nii magamistoas kui ka väljast. "Võib -olla ärgitakse teid kõige rohkem kohe pärast treeningut või kui te lihtsalt saavutasite midagi, mida olete mõelnud teha," ütleb ta. Siis dr -ga. Chavezi abi, paar jagab oma nimekirju ja pakub välja "erootiline menüü" uutest seksiideedest.

Meie sugutung on nagu meie näljahäda, dr. Chavez selgitab-on raske põnevil olla, kui sööd iga päev sama asja. "Loovus ja uurimine haarab nii meie emotsionaalsed kui ka füüsilised ajud," ütleb ta. Aga dr. Chavez läheneb sellele ka terviklikult, töötades koos paaridega stressi juhtimisel, dieedi kohandamisel, vähem ekraaniaega, rohkem treeninguid ja muid elustiili muutusi.

Kui põhjuseks võib olla ravim

Kui soovide lahknevuse põhjustab antidepressandid, kes võtavad Zolofti, Lexapro, Paxili või mõnda muud SSRI-d (serotoniini tagasihaarde inhibiitor), teatab sageli muutusi seksuaalses ihas või on lisatud tervis-teine ​​segaduskiht on lisatud. Ja madalam libiido on juba üks töötlemata depressiooni sümptomeid, nii et ravimi kõrvaltoimete tegelikust seisundist võib olla keeruline eraldada. 2010. aasta uuringus leiti, et 73 protsendil SSRI-ga ravitud patsientidest esines “seksuaalseid kõrvaltoimeid."

"SSRIS stimuleerib teatud serotoniini alamretseptoreid ja blokeerivad teisi, kuid need pole eriti täpsed," ütleb Steven Levine, MD, psühhiaater ja Actify neuroteraapiate asutaja. "Sageli saate lõpuks halbadega head.”Näiteks kipuvad ravimid lämmatama serotoniini 1, mis on kõige rohkem seotud sooviga. Vähenenud libiido pole tegelikult peamine seksuaalne kõrvaltoime; Sagedamini on patsientidel orgasmiga raskusi ja naispatsientidel on tupe kuivus.

2010. aasta uuringus leiti, et 73 protsendil SSRI-ga ravitud patsientidest esines “seksuaalseid kõrvaltoimeid."

Kui leiate end sellisest olukorrast, on üks võimalus uurida alternatiivseid ravimeid, millel on sugutungile vähem negatiivset mõju, näiteks Wellbutrin. Terviklikud abinõud nagu Gingkobiloba või ta Shou wu on muud võimalused, kuid nende abinõude tõhusus kipub varieeruma, meestel on tõestatud edu rohkem kui naistel.

Naiste jaoks, kes kogevad SSRI-ga seotud kõrvaltoimeid.

Kuidas olla hea partner

Ühenduse turgutamine, vältides samal ajal seksuaalset survet madala libido partnerile on võtmetähtsusega tervislike suhete hoidmisel ja magamistoast väljas. Silmaside, suudlemine ja PG-reitinguga puudutamine nagu käte või massaaži hoidmine on kõik viisid, kuidas olla ühenduses ilma seksi ootuseta, dr. Chavez ütleb.

"Võite mõelda" ma ärkan üles ja näen neid hommikul esimest korda ", aga see pole sama asi," ütleb dr. Chavez. „Need žestid on tahtlik viis primaarse intiimsuse tekitamiseks."

Uurida, kas põhiprobleem läheb sügavamale kui füüsiline, tuleb uurida ka. "Mõnikord tunneb kõrgem libido partner lihtsalt nagu neist oleks saanud kaasvanem või toakaaslane," dr. Chavez ütleb. „See, mida nad tegelikult ihkavad."