Kuidas luua rohkem ühendust oma seksuaalelus

Hoidke oma pead mängus

Kui teie meel läheb, järgib teie Qi, nii et keskendumise õppimine on oskus, mis suurendab teie seksuaalelu. Uuringud viitavad sellele, et teadlikkuse meditatsioon aitab inimestel vaigistada vaimset vestlust, mis takistab neil seksi nautimast. See on ka suurepärane viis, kuidas saavutada vaikus, mis on vajalik energia vastuvõtmiseks kelleltki teiselt. (Vahenduse ja seksi kohta saate rohkem lugeda siit.) Alustusega õpetan neile lihtsaid meditatsioone, mis saavad nende mängu pea ja arenevad keerukamateks meditatsioonideks, mis õpetavad neid kogu oma keha energiat ringlema, nii et seks ja eriti orgasm muutub rohkem kogu kehakogemuseks.

Tooge suudlemine tagasi

Suudlemine võib olla intiimsem kui seksimine, kuid see on sageli üks esimesi asju, mis pikaajalistes suhetes käivad. Sisse Jälle seks, Pakun igapäevaseid suudlusi, mis kestavad "kauem, kui aevastamiseks kulub" ja raamatus on näited erinevatest suudlusstiilidest, et anda lugejale inspiratsioon ja julgustus proovida uusi asju. Suudlemine põhjustab kehas intensiivseid füüsilisi ja emotsionaalseid reaktsioone. See vähendab stressihormooni kortisooli taset, suurendades samal ajal oksütotsiini, sidemehormooni. Keemiliselt öeldes kutsub suudlemine esile lõdvestamise ja loob ühenduse.

Suudlemine loob läheduse nii sõna -sõnalt kui ka emotsionaalselt. See on lihtsalt kõige intiimsem asi, mida saate teha. Huuled ja keel on peenelt tundlikud. Näiteks huultel on õhem nahakiht kui kuskil mujal kehal ja selle naha all on sensoorsemad neuronid kui peaaegu kuskil mujal. Suudlemine on sensuaalne ja seksuaalne päästik. Mis veel? See soojendab meid seksi pärast!

Masseeri oma partnerit

Seksuaalne nauding sõltub kehas liikumisest ja kahe inimese vahel liikumisest. Massaaž liigutab energiat ja massaaži partneriga vahetab seda. Peale selle on massaaž kasu nii kehale kui ka vaimule. Sellel on kõik puudutuse eelised üldiselt ja siis mõned. See on stressi leevendamine, lõdvestamine ja isegi meditatsioon ja/või intiimsusõltuvus selle kohta, kuidas te seda kõik üheks veereb. See parandab vereringet. See loob sügavama ühenduse teie enda kehaga (ja teie partneriga, kui see on meeskonna pingutus).

Tee "silmust"

Silmus on harjutus, mille on kavandatud taostide spetsiaalselt kehas seisma seksuaalse energia liigutamiseks, vaagnast seksuaalse energia ringlemiseks läbi ülejäänud keha ja leidke tasakaalu koht, kust luua seksuaalne side kellegi teisega. Sisse Jälle seks, Õpetan lugejat tegema silmust nii üksi kui ka partneriga. (Leidke juhised siit.)

Silma harjutamine aitab teil kasutada oma seksuaalset energiat, kui olete sellega kontakti olnud, ja see aitab teil seda rohkem viljeleda. Lisaks suurendab see seksuaalset naudingut. Harjutamisel saate õppida seda silmust oma partneriga tegema, sünkroonides oma hingamist, nii et üks inimene hingab sisse, kui teine ​​hingab välja. Ekspert silmused õpivad seda harjutust seksimise ajal tegema, hingamise ja energilise vahetuse ajastamise ajal vahekorra rütmiga.

Ja lisage "pigistamine"

Kui olete Kegeli harjutustega tuttav, olete juba tuttav pigistamise olemusega. Sisse Jälle seks, Õpetan lugejal seksi ajal silmusele pigistamist; See peaks suurendama naudingut nii partnerite kui ka otsese seksuaalse energia jaoks kogu kehas

Positsioonide vahetamine

Teie käsul mitmesuguste positsioonide olemasolu lisab teie seksuaalelule lõbu ja seiklus. See suurendab ka seksimise naudingut (ja kasu). Erinevad positsioonid võivad olla emotsionaalselt erinevad. Näiteks kui palju teie keha puudutab, kui avatud peate olema, kas saate üksteisele silma vaadata või peate kontrolli säilitama või loobuma, võib muuta seda, kuidas positsioon teid mõjutab.

Partnid, mis vastavad partnerite kehaosadele (käsi kuni käsi, kõht kõht kuni kõht) on lõõgastavamad ja ühtlustavamad, vastavalt taoistliku filosoofiale, samas. Nii et valige (või nihutage) positsioone vastavalt sellele, millised on teie eesmärgid. Pidage siiski meeles, et hea seks hõlmab enamasti kahe lähenemisviisi segu.

dr. Jill Blakeway, DACM, on Hiina meditsiini praktik ja õpetaja ning New Yorgi Yinova keskuse asutaja ja kliiniku direktor.

Jill on ajakirja Make Babies: tõestatud 3-kuuline programm maksimaalse viljakuse ja seksi jaoks: oma libiido laadimine. Praegu kirjutab ta oma kolmandat raamatut Energy Healing, Harper Collinsi jaoks.

Millest peaks Jill kirjutama järgmisena? Saatke oma küsimused ja ettepanekud [email protected].