Kuidas luua emotsionaalseks vabastamiseks kavatsusepõhine joogapraktika

Järgmisena soovib ta, et te võtaksite mõni hetk, et kirjutada üles see, mida te oma ellu kutsute. "Kui see on kaastunne, kui see on enesehooldus, armastus, rõõm ... mis iganes see ka pole, võib see olla nimekirja või peegelduse kujul," ütleb ta.

Lõpuks, kui ta viib joogavoolu!), ta kutsub teid olema ühenduses sellega, mida soovite luua. "Kui kutsute oma kavatsuses, julgustan teid saatma osa sellest energiast oma südameruumi, kujutades lihtsalt oma südant laienema, muutudes avatuks ja kättesaadavaks," ütleb ta.

See kõlab armsalt, kas pole? Kujutage nüüd ette Alexandra rahustavas hääles ja Press Play, et seda kogeda-ja mahlane, kinnituspõhine joogavoogieel.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.