Kuidas * tegelikult * toetada vähiga sõpra, vastavalt ellujäänutele

Sellepärast on nii oluline olla teie sõbra jaoks, kes aitaks neil säilitada normaalsustunnet, ütleb kilpnäärmevähi üle elanud Vanessa Steil. "Parim on olla lihtsalt ise," ütleb ta. "Mis iganes suhe teil selle inimesega on, hoidke seda suhet nii, et see ei muuda seda lihtsalt seetõttu, et neil on just diagnoositud vähk."

Polanco nõustub kogu südamest. "Ma arvan, et kõigi jaoks on oluline lihtsalt vähihaiget ravida," ütleb ta. "Tahtsin oma meelt vähist kõrvale juhtida, nii et olin keskendunud nii normaalse elule kui võimalik."Minu äsja diagnoositud sõber palus mul hiljuti, et jätkaksin temaga oma enamasti ebameeldivate probleemide jagamist sel põhjusel-see võtab ta mõtte vähist välja ja annab talle normaalsustunde.

Muidugi, peaksite lugema ruumi ja veenduma, et te oma viimast põgenete ainult siis, kui see on asjakohane teha. "Tundsin, et oli päevi, kus olin rääkimisele avatum või ei tahtnud rääkida," ütleb Steil. "Ma arvan, et sõbra ja lähedasena peaksite lihtsalt austama inimese piire ja lugema sotsiaalseid näpunäiteid ning nägema, mis tundub õige."

2. Las nad räägivad hirmutavatest asjadest, kui nad selle üles toovad

Kui olete a Seks ja linn Fänn, võib-olla mäletate stseeni, kus hiljuti diagnoositud Samantha palub Carrie'l lasta tal rääkida "mida ta kardab", ehk halvim stsenaarium tema haigusest. See on mitte-uncommon sentiment, ütleb Wood. Ta räägib mulle inimlikult suursaadikust nimega Caroline, kes väljendab tundeid inimlikult sarnaselt Samantha omaga. Üks tema postitustest on järgmine: "Ma mäletan, sõbra õde ... ei lükanud üldse tagasi, kui ma rääkisin või mõtlesin surmast. Ta kuulas tõesti ja oli minuga seal. See hetk oli hetk, kus ma olin nii uskumatult tänulik."

Tahad lasta oma sõbral siin süüdistust juhtida. "Ma arvan, et see on väga individuaalne asi, kuidas see vastu võetakse," ütleb Steil. "Mõnele inimesele on diagnoosist rääkimisest tõesti kasu, sest neile võib olla katarsine, et nad tunnevad, et nad ühendavad pere ja sõpradega seda, mida nad läbi elavad, samas Ma tegin nende diagnoosi töötlemiseks."

Wood soovitab, et nagu iga sõpruse puhul, on lihtsalt oluline kasutada häid kuulamisoskusi, vältides soovi katkestada positiivsusega väljendatud negatiivseid mõtteid. "Veenduge, et loote neile ruumi kuuldavaks," soovitab naine. "Suhtlege, et saate aru, kust nad tulevad, pakkudes samal ajal ka teie vaatenurka."

3. Vältige neid kasutuid klišeesid

Sel eesmärgil ütleb Wood, et patsiendile öeldes on see kõik korras-ükskõik, mis nende prognoos võib olla halvustav. "Kõik ütleksid lihtsalt" sul läheb kõik korras "ja see oli asi, millest ma lihtsalt kuulsin," ütleb Polanco. Steili sõnul on see ka ei-ei, öelda kellelegi, et neil on "hea vähk". (Mida, mida see isegi tähendab?) "See tõrjus minu diagnoosi," räägib ta mulle. "Päeva lõpus oli mul endiselt vähidiagnoos, mis nõudis operatsiooni ja ravi."Ta ütleb ka, et talle ei meeldinud öelda, et kõik läheb pärast ravi normaliseeruma. "See oli pettumust valmistav, sest see on uus normaalne, millega te tegelete," selgitab ta.

Wood ütleb ka, et mõned vähihaiged ei võrdle oma vähidiagnoosi ja ravi sõja või lahinguga. "Inimesed räägivad vähist võitluse ja" me võidame selle ", ja see on paljudele inimestele suur käivitaja," ütleb ta, sest see tähendab, et kui inimese ravi ei tööta või nad surevad (nad surevad, siis (nad surevad ( tulemused tavaliselt inimese kontrolli alt), et nad on "kaotanud" või on kaotajad. "Enamiku inimeste jaoks, kellega oleme töötanud, ei sobi see võitluskeel nendega hästi."

4. Kujutage ette nende fomo ja proovige seda võimaluse korral leevendada

Kõik vähi kohta on raske, kuid kas te kujutate ette, et kerib Instagram läbi keemiaravi ravi ajal? Mu sõber alustas oma esimest kursust neljanda juuli puhkuse ajal ja kui ma tundsin Fomot põnevate plaanide puudumisest, ei saa ma isegi aru saada, mida ta tundis.

Nende haiguspäeva bluusi vastu võitlemiseks on Wood väidab, et sõpradele ja perele on tavaline, et nad saaksid ravida, et muuta need vähem üle jõu ja hirmutavaks. "[Inimlikult] lugesin sellest naisest, kelle sõbrad otsustasid, et nad ei soovi, et iga ravi oleks hukatus ja eluruum, nii et nad lõid kontseptsiooni nimega" Chemo Theo ", kus neil oli kalender tema peatselt ilmuvatest raviviisidest, Ja neil oli üks sõber või pereliige registreeruda igaühe jaoks ja neil oli teema iga kord, kui ta infusioonikeskusesse läks, "räägib Wood mulle. Ta ütleb, et seda tüüpi lõbu võib olla veelgi olulisem noorematele inimestele, kellel on diagnoositud vähk. "Mis tahes juurdekasv positiivses suunas on abiks kõigile asjaosalistele," ütleb naine.

5. Olema sõber

Sageli võib instinkt olla inimeste "mitte häirida", kui nad midagi olulist tegelevad, kuid Polanco ütleb, et te ei tohiks alahinnata oma kohaloleku väärtust. "Arvan, et minu jaoks veetsin aega inimestega, keda ma armastasin, oli suurim kingitus," räägib ta mulle. "Ma tahtsin lihtsalt saada inimesi, keda ma enda kõrval armastasin."

Steil ütleb mulle, et tal oli sõber, kes läheks temaga igale kohtumisele ja see tähendas talle kõike. Kuigi te ei pruugi end 24/7 sõbrana pakkuda, võite küsida oma sõbralt, kas ta kavatseb üksi teha, ja siis uurige, kas teie ajakava liitumine on mõistlik. Või seadistada regulaarne järelejõudmine, nagu ka see sama Steili sõber. "[Ta] viis mind igal nädalal lõunale ja see oli žest, mida ma ootasin, sest see aitas mul vähktõve diagnoosi ära võtta ja andis mulle normaalsuse libiseda, et lihtsalt meiki panna ja riietuda," räägib ta.

6. Aidake uurimistöös

Kuna vähk võib olla nii keeruline, võib selle ümber olev teave olla üle jõu. Minu äsja diagnoositud sõber juhtub meditsiinis ja naudib põhjalikult uurimistööd, nii et tal on oma võimaluste osas hämmastav käepide; Kuid mõned inimesed vajavad abi teabe ülekoormusel navigeerimisel. "Ma mäletan, et üks mu lähim sõber rääkis oma vennapojaga, kes oli minu diagnoosist endokrinoloog, ja tema vennapoeg oli see, kes soovitas mul minna kirurgiga, kes enne seda lümfisõlmed eemaldaks minu kilpnääre, "ütleb Steil. "See targa nõuanne takistas mul teist operatsiooni läbimast, sest üks eemaldatud lümfisõlmedest näitab vähktõve tunnuseid."

Ilmselt pole kõigil peres arsti, keda nad saavad koputada. Kuid selliste asjade tegemine nagu inimesel zocdoci lugupeetud arstide otsimine või neile huvitavate artiklite saatmine, mille olete leidnud uue kohtlemise kohta, võib olla kasulik ja tähenduslik žest. Steil ütleb, et sõbrad otsisid temaga liitumiseks veebipõhiseid tugikogukondi, nagu inimlikult ja kilpnäärmevähist üle elanud assotsiatsiooni, mis osutusid suurepärasteks ressurssideks. "See ei tähenda minu jaoks olemas olnud inimesi, sest mul oli kindlasti hämmastav tugirühm, kuid päeva lõpuks on tore teada, et on olemas veebikogukond, kus saate olla väga avatud ja aus ning see läheb mõistma."

7. Andke raha ja kingitusi

Vähitrauma täiendab sageli see rahaline stress. "Mul polnud kindlustust, nii et olin päris suures hapukurgis," ütleb Polanco, kes oli 22 -aastane, kui tal diagnoositi. Ta ütles, et kuigi tema vanemad leidsid viisi, kuidas ta oma kindlustusele tagasi panna, polnud kõike kaetud. "Olin nii tänulik, kui mu vana ülikool alustas mind raviarvete abistamiseks," ütleb ta.

Kuigi mitte kõigile ei sobi suurte avalike annetustega, saate alati raha vaikselt kinkida. Üks alatu viis seda teha, ma leidsin, on lihtsalt see, et saata see Venmosse, teatamata ja koos kingitusega emotikonidega.

Materiaalsed asjad võivad olla ka toredad, isegi väikesed, näiliselt-vedajaid kingitused. Üks esimesi asju, millega ma oma sõbra kinkisin, oli kodus maskid ja leotamine. Kui ta kaebas mulle meditsiinilise marihuaana üle, mida ta hakkas kasutama, andsin talle ka kanepivaade, mida ta armastab. (Märkus: ma elan Californias, kus see on seaduslik.) Tekid, hubased sokid, armsad (ja soojad, kuna haiglad on alati külmad) puhkeriided ja lugemismaterjal on kõik ka head ideed, eriti neile, kes läbivad laiendatud ravi või operatsioone.

Samuti võiksite kaaluda midagi sentimentaalset, mida nad saavad kogu ravi vältel kasutada. Näiteks teine ​​mu sõber, kellel hiljuti diagnoositi."Niisiis, üks tema sõpradest kinkis talle kaelakeega, mis loeb" f*ck bob ", mida ta kannab kogu ravi vältel.

8. Teenuseid pakkuma

Kui teil pole raha kulutada, siis muretsege, kuna mõned kingitused on hindamatud. Minu endise poiss-sõbra jaoks, kellel oli neljanda astme vähk. Kokkamine võib olla ka abiks, nagu ka pesupesemine. Kui olete organiseeritud tüüp, võiksite pakkuda ka selleks, et aidata neil arveid jälgida või käsitseda veelgi keerulisemat kindlustuspaberit. Kui rääkida sellist asja, siis ärge oodake, et teda küsitakse, kuna kõigil pole hea abi saamiseks. Selle asemel võtke initsiatiiv ja lihtsalt tegema.

9. See peaks mine ütlematagi, aga ära kummitama

"Paljud inimesed, keda teadsin, hakkasid mind vältima ja lõikas minuga pärast diagnoosimist lihtsalt sidemeid," ütleb Polanco. "Arvan, et see tegi haiget rohkem kui kõik vastused, mille olen saanud."Vähk on hirmutav ja võitlus- või lendinstinkt võib hõlpsalt sisse lüüa, kui te pole ka usin otsides enda jaoks tuge. Wood ütleb mulle, et inimlikult saab seda eesmärki täita, nagu ka teised sõbrad ja perekonna tugirühmad (nii digitaalsed kui ka IRL). Isiklikult olen leidnud, et teraapia on ka selle eesmärgi jaoks väga kasulik, ja ütleksin ka, et ka enesehooldus on kriitiliselt oluline. Lõppude lõpuks, nagu vana kõnekäänd läheb: "Kaks uppuvat inimest ei saa ujuda."Kui aitate oma sõbral pinnal püsida, peate veenduma, et olete selleks vormis.

Toetuse pakkumine raskete aegade kaudu on vaieldamatult sõpruse nõue, kuid pakub ka selle kulutamist? Kirjanik küsib, miks on äkki nii kallis olla hea pung. Lisaks, kui arvate, et teie parim vihkab teid, on see tõenäolisem selle nähtuse tõttu.