Kuidas koolitas üks naissõdur armee kõige raskema koolituskursuse jaoks
Ilmselt ei ole see ettevõtmine nõrgaks ja nõuab mõnda peamine füüsiline sobivus sisse pääsemiseks. Enne kui Solider isegi Rangeri kooli alustab, peavad nad täitma järgmise:
Rangeri füüsilise sobivuse test
- 49 pussupi 2 minutiga
- 59 istumist 2 minutiga
- 5 miili jooks 40 minutiga
- 6 lõua UPS
- 15-meetrine ujumine käiguga
Seejärel tuleb "võitlusvee ellujäämine", mis hõlmab pikka jalutuskäiku 35-jala kõrgusel, 75-suu tõmblukk ja 15-meetrine ujumine. Ja lõpuks, seal on ruck, kus joodised matkavad 12 miili pluss 35 naela pluss 8 veerandi vee ja vintpüssiga kolme tunni jooksul.
Kas olete kurnatud just seda lugedes? Sest sama.
Niisiis, kuidas täpselt üks valmistub Rangeri füüsilise sobivuse testi jaoks? "See nõudis, et ma teeksin palju füüsilist väljaõpet, et aru saada, mida ma täpselt selle standardi täitmiseks vaja oli ... nii et uurisin lihtsalt veebipõhiseid asju, mida saaksin teha, et koguda jõudu ja tulin välja oma koolitusega plaan "ütleb Lilly. "Ma hakkaksin trenni tegema umbes kell 5 või 5:30 hommikul. Tegin tohutu kombinatsiooni tõsteraskustest, pikamaajooksust ja ruckingust, mis on põhimõtteliselt raske raskusega läbi metsa. Niisiis, see oli kõigi nende asjade kombinatsioon kogu vajaliku jõu ja vastupidavuse ehitamiseks."
ICYWW, Lilly läbis oma testi lendavate värvidega (tema hinnangul langes selle treeningtesti ajal 400-liikmelisest klassist välja umbes 100 õpilast) ja asus lõpetama 2018. aasta-kunagi varem kui kunagi varem.
Muud asjad, mida oleme relvajõududelt viimasel ajal õppinud, peale selle, et Rangeri kooli treeningtesti on tõesti raske: kuidas meie riideid kokku panna ja kuidas kiiresti magama jääda.
