Kui tihti peaksite arsti nägema?

Miks see on oluline? Ühe meditsiini Brian Secemsky, MD sõnul, võimaldab see teil oma tervisele lähtejoone lugeda, küsida kõik närvilised küsimused ja hakata usaldust üles ehitama kliiniku arstiga. Nii, kui sina tegema kogemus sümptomite osas tulevikus võite helistada kellelegi, kes on juba teie haigusloole viinud.

Eeldage, et arst süveneb teie esimese kohtumise ajal igasse heaolu aspekti. "Rutiinne kontroll hõlmab tavaliselt füüsilist läbivaatust ja hõlmab kõiki vanuse- ja soole sobivaid sõeluuringuid ja vaktsiine, lisaks sisselogimine vaimse tervise, toitumise, liikumise ja üldise heaolu kohta," ütleb DR. Secemsky. Kuigi verepaneelid ja muud labori testid võivad olla osa tehingust, lisab ta, et nad mitte nõutakse igale inimesele, nii et teie arsti otsustada, mis teile sobib.

Visiidi lõpus peaks teie MD andma teile ka teatavaid märkusi, millal peaksite oma järgmise rutiinieksami kavandama, ütleb dr. SetEmsky-ja jällegi on see kõigi jaoks täiesti erinev. "Sõltuvalt inimese tervise ja heaolust võib olla üks aasta kuni mitu aastat," ütleb ta. (Ja vastupidi, kui teie arst võtab vastu midagi, mis vajab jälgimist, ärge imestage, kui ta soovib, et te varem tagasi tuleksite.)

Günekoloog

See on pisut sirgjoonelisem, kui olete seksuaalselt aktiivne või on saanud 21-aastaseks, peaksite oma günekoloogi igal aastal vaagnaeksamiks ja STD-testimiseks nägema, ütles Mount Siinai haigla Charles Ascher-Walsh, MD, MD. (Jah, see teine ​​osa sobib ka pühendunud suhetes. "Te ei saa kunagi kindlalt teada, et teie partner on olnud ustav," dr. Ascher-Walsh osutab ja mitte kõigil suguharrastel pole sümptomeid.)

Ole valmis mitte Igal eksamil pap -määrdumise saamiseks, isegi kui see nii oleks teie jaoks minevikus. "Kui teil on olnud normaalsete pap -määrdumiste ajalugu, saate ühe iga kolme aasta tagant," ütleb DR. Ascher-Walsh. „Kui HPV [skriinimine] on ka pap -sse ja see on normaalne, saate PAP -i iga viie aasta tagant."

Teie arst ei soovita üldiselt rinnavähi sõeluuringuid enne 40-aastast vanust, ehkki alustatud vanus ja linastuste sagedus varieerub teie perekonna ajaloost ja arsti äranägemisel. See ütles, dr. Ascher-Walsh soovitab igal naisel teha igakuiseid rindade eneseksameid (kui te ei mäleta, küsige oma dokumendilt värskendust), lisades, et peaksite oma arsti poole pöörduma mis tahes günekoloogiline küsimus, mis püsib kauem kui kuus nädalat või mis on mingil moel kurnav.

Dermatoloog

Nii et te arvate, et just seetõttu, et teil pole hirmutavat välimusega mooli-või kroonilist seisundit nagu akne või psoriaas-ei pea nägema dermatoloogi? Mitte nii, ütleb Jacqueline Schaffer, MD.

"Aastased eksamid on olulised, et aidata märgata nahavähi märke," rõhutab ta. Lõppude lõpuks on arst koolitatud korjama peenete probleemide märkidest, millest võite ilma jääda. „Iga -aastaste visiitidega on teie dermatoloog võimeline võrrelda mooli, punakas ketendava plaastri või mis tahes tüüpi naha värvuse muutusi teie eelmisest eksamist."

Kui teil on nahavähi perekonna ajalugu, võib teie derm soovida teid näha rohkem kui üks kord aastas, ja on ka vähem ilmseid põhjuseid, miks ta võib soovida, et te kavandaksite regulaarseid kohtumisi, näiteks juuste väljalangemist või küünte kasvu muutus. (Jällegi on nende külastuste sagedus täiesti individuaalne.)

Hambaarst

Võib -olla üllataval kombel peaksite tõenäoliselt oma hambaarstiga rohkem näo aega ajama kui ükski teine ​​meditsiiniline Pro. Beverly Hillsis asuva hambaarsti Dustin Coheni sõnul peaks enamik täiskasvanuid hambaid puhastama kolm kuni neli korda aastas.

"Sagedased puhastused aitavad vähendada suus üldist bakterite koormust, põhjustades vähem kummi veritsusi ja vähem õõnsusi," selgitab ta. „Verejooksu kummid on teie suus kroonilise põletiku märk, mis on seotud muude süsteemsete põletikuliste haigustega, nagu südamehaigus, diabeet ja vähk.”(Nii et jah, su ema ei teinud nalja, kui ta ütles, et harjamine ja hambaniit on suur asi.)

Lisaks peaks teil olema täielik hambaravi eksam röntgenikiirtega igal aastal, vähemalt. Ja ärge kartke varem tagasi tulla, kui tunnete valu, hammaste tundlikkust ega tükki, mis kahe nädala jooksul ei kaota. "Paljud probleemid on võimalik tuvastada kõige varasemas etapis, võimaldades lihtsustatud kohtlemist," ütleb DR. Cohen. „Lihtsamad ravimeetodid on üldiselt odavamad, vähem valusad ja vajavad hambaarsti kabinetis vähem aega."Ei saa sellega vaielda.

Vaimne tervis

Ei, te ei pea seda automaatselt oma kalendrisse panema. Aga kuidas tegema Teate, kas peaksite nägema vaimse tervise pro? "Peaksite alati abi otsima, kui teie sümptomid hõlmavad mõtteid enda või teiste kahjustamise kohta-või kui teie sümptomid segavad teie võimet töötada, magada, süüa, koolis käia või suhteid säilitada," ütleb LOS-i LCSW, LCSW, Sepideh Saremi, Angelese Run Walk Talk.

Kui olete otsustanud kedagi näha, põhineb sageli teie sümptomite raskusastmel ja terapeudi meetodil. "Näiteks kerge ärevuse all kannatava patsiendi jaoks võib olla piisav, kui teraapiasse minna kord nädalas," ütleb Saremi. „Kellelegi, kes aktiivselt enesevigastab, võib terapeudi nägemine paar korda nädalas või isegi iga päev olla sobivam.”(Ta lisab, et kui see pole rahaliselt teostatav, aitab hea terapeut luua raviplaani, mida saate endale lubada.)

Kui hakkate end paremini tundma, ütleb Saremi, võite tulla harvemini või vajaduse korral. Kuid ärge kiirustage protsessi-kui see vaimse tervise reaalsuse ajastu on meile midagi õpetanud, on see, et toetamine viib teid kaugemale kui üksi selle läbi pingutada.

Uudishimulik alternatiivse paranemise pärast? Siit saate teada, millal see marsruut minna ja millal peavoolu meditsiinitöötajaga kinni pidada. (Ja see on see, kuidas teada saada, kas teie alternatiivne ravitseja on tegelikult legitiimne.)