Kui tihti peaksite oma lehti reaalselt muutma?

Kui tihti te oma lehti pesete, sõltub teie elustiilist

Kui lasete Fido-l magada või jätate treeningujärgsed dušid (näiteks ei otsustus), peaksite sagedamini oma voodipesu pesumasinasse viskama, kuid kui magate siidilehtedel, on okei lasta lasta Asjad lähevad natuke kauem, mikrobioloog Laura Bowater, PhD ütleb.

Ärge minge liiga kaua, sest "veel üks öö" räpastes lehtedes võib tegelikult midagi muuta. Vastavalt dr. Bowater, kümneid erinevat tüüpi baktereid ja viirusi võib teie voodilina, sealhulgas E. coli, rõngas, salmonella, herpes, noroviirus, sportlase jalg ja gripp.

"Võib -olla ei saa te voodipesu vaadata, kui see on saastunud patogeensete mikroorganismidega," selgitab ta. "Neid võib palja silmaga olla väga raske näha."Ka tema soovitab bakteritest vabanemiseks iga-aastast nädalat pesta, kuid märgib, et kui olete olnud haige või jagage voodit kellegi teisega, võiksite pesuruumi sagedamini lüüa.

Kuidas öelda, kas on tõsiselt aeg oma lehed pesu visata

Lisaks sellele, et tunnete end iga kord, kui peate nendesse sattuma. "Plekid, värvimuutus ja julgus on kõik kindlad räpaste lehtede tunnused," selgitab Lindsey Boyd, pesumaja teine ​​kaasasutaja. "Lisaks tähendab kõik lõhnad, et teie voodipesu on tingitud pesemiseks."

Kuid isegi kui te ei näe probleeme ega lõhna, on siiski oluline hoida asjad puhtana. Drolimise ja higistamise vahel, mis juhtub siis, kui magate, ja mis iganes muid tegevusi voodis toimub, mis võib asju panna pisut räpase-regulaarse pesemise, on oluline, et säilitada kanga välimus ja terviklikkus.

Kaheksa näpunäidet, et hoida oma lehti, patjasid, tekke (ja madratsi) puhast

Järgmised näpunäited aitavad teil hoida oma lehti, padjakohti, tekke ja isegi madratsit suhteliselt iduvaba:

1. Pesupesemisel soovitab CDC hoida teie puhtaid lehti määrdunud takistusest eraldi. Täpsemalt soovitavad nad “asetada puhas linane varem kasutamata vooderdisega vooderdatud takistusse, mis seejärel suletakse või kaetakse.”See hoiab mikroobe, mida loodate oma puhtalt voodipesult ära pesta.
2. Kui saate, investeerige allergeenikindlatesse kaantesse ja padjapüüridesse. Võite öelda, kas midagi on silti kontrollides allergeenivaba: see peaks olema tihedalt kootud kangastest. Teie eredamate lehtede jaoks soovitavad pesupesemise daamid kasutada pesemisel eriti kuuma vett. "Mida kuumem vesi, seda heledamad lehed," ütleb Whiting. "See teeb plekkide eemaldamisel tõepoolest imesid."Nad soovitavad kasutada mittetoksilist pleegitajat alternatiivi, nagu see nende tootesarjast, et asjad oleksid eriti värsked.
3. Kui teie lehed on mõeldud külma veega pesemiseks, ütleb Mayo kliinik, et pange esemed kuivatisse vähemalt 15 minutit temperatuuril üle 130 kraadi. Seejärel peske ja kuivatage voodipesu allergeenide eemaldamiseks.
4. Võimaluse korral hoidke niiskust oma kodus umbes 50 protsenti. Mayo Clinic soovitab erineva taseme mõõtmiseks ja säilitamiseks investeerida kuivatisse. See võib aidata tolmulestade eemal hoida (ja teie voodipesust).
5. CDC andmetel on mõistlik pühkida voodirööpad, et vähendada patogeenidega kokkupuudet.
6. Tolmu, naharakkude ja muude allergeenide eemale hoidmiseks kaaluge vähemalt kord kuus oma madratsi tolmuimeja.
7. Kui te seda juba ei tee, tehke oma voodi. Dermatoloog Alok Vij, MD."
8. Lõpuks, kui soovite ploki kõige puhtamat madratsi, soovitab Home Depot plekkide eemaldamiseks hõlpsasti juurdepääsetavat kaastunnet. Jaemüüja soovitab madratsi plekieemaldaja loomiseks segada “nõudeseep, söögisooda ja vesinikperoksiid.”Võite pleki sihtimiseks kasutada pihustuspudelit ja blokeerida rätiku või kaltsuga.

See võib tunduda hirmutav, kuid kui voodipesu puhastamine on möödunud mõni kuu, on aeg see pesu läbi panna. Ja tõesti, mis on parem kui pikka päeva lõpus kenade, puhtate lehtede juurde? Teie REM -tsükkel on tänulik.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge hästi+, Meie veebikogukond heaolu siseringid ja avage oma preemiad koheselt.