Kuidas Jennifer Garner oma käed määrdub (sõna otseses mõttes), et oma lastega tervist tähtsustada

Minu lapsed on harjunud kummalise tootmise rütmiga -ma olen kas väga kodus ja saadaval, või töötan hunniku ja jätan kõikjal märkmeid, et nad päeva jooksul leiaksid. Mul on oma majas väga abi ja see kõik töötab välja.

Kui elu läheb * hõivatud, * kas on teatud hetki või rituaale, millega veenduge, et teete iga päev oma lastega?

Lastel on palju väikeseid traditsioone ja mul on koos. Praegu käivad meie mustikapõõsad pähklid, nii et hiilime nädalavahetustel alla ja valime mustikaid. Kuid minu kõige väärtuslikum aeg lastega on magamaminekuaeg-mul on erinevad raamatud iga mu lapsega ja nad saavad mõlemad oma aja [koos minuga], isegi kui see tuleb kondenseeruda!

Mulle meeldib, et sulle meeldib oma lastega aeda ja taluda. Kuidas see sündis?

Mu ema kasvas üles väikeses talus Oklahomas lehmade, kanade, värskete köögiviljadega-nimetate seda. Kõik, mida nad sõid, peale suhkru ja jahu, kasvasid ja kasvasid. Kui ma olin väike tüdruk, rääkis ema mulle alati ja mu õed -vennad fantastilised, erksad jutud suvel farmis kasvamisest, kui nad sööksid nagu kuningad, kobarate värskete toodete ja rutiinsete hõrgutistega nagu omatehtud jäätis.

See on sama võlunud armastus omatehtud ja värske vastu, mis määratleb, kuidas mu pere elab täna kodus. Meie õues on mesilas nõgestid, mu lastel on oma mesilasülikonnad ja tahavad sellega kaasa lüüa-see on nii lõbus, see on nagu elav teaduse eksperiment. Oma aias kasvatame tonni puu- ja köögivilju ning meil on nii õnn elada seal, kus elame, sest võime kasvada peaaegu kõik-ei saa lõpetada uute asjade istutamist!

Miks on tervislik toitumine teie ja teie pere jaoks nii oluline?

Mul oli õnn kasvada aias kasvatatud, värske, omatehtud toiteväärtusega toitu koos emaga, kes valmistas meie sööki iga päev. Olin hästi haritud selle üle, kui oluline roll meie igapäevaelus puhastab söömist. Meie jaoks on oluline teada täpselt, mida me oma kehasse paneme, et tunda end energiaga hästi ja elus. See oli mu ema elustiil, mille ta sisendas minusse ja mu õdedesse, ja see on see, mida ma tahan oma lastele-ja tegelikult kõigile lastele päeva lõpuks. Sellepärast olen ma kunagi talus nii kirglik.

Kuidas sa said talus kord talus?

Emana koos oma kolme kooliealise lapsega on muutunud traditsiooniks oma pere toita, kasutades seda sama talu-perekonna lähenemist. Kuid reaalsus jääb alles, mul on iga päev kolm lõunakasti pakkimiseks. Nii et ma saan aru, kui suur osa väljakutsetest, mis muudavad iga söögikorra värskeks, eriti kui hõivatud ajakavad nõuavad vanemaid söögikorda ettevalmistamiseks.

Kui ma ükskord farmis asutasin, oli see siis, kui kõik tähed joondasid. Minu töökümmend keskendus varasele kirjaoskusele ja tervislikule toidule pääsemisele päästa lastele suursaadik ja kirg oma pere toita nende samade tervislike toitudega plahvatas äkki sellesse uskumatut võimalust, et ma kõikjal pered head teha, valmistades mahepõllundust Värsked toidud maitsvad ja mugavad.

Kas on üks tervislik toit, mida teie lapsed vihkavad?

Seal on palju tervisliku toiduga mu lastele ei meeldi! Mul on kindlasti tüüpilised valivad sööjad. Ma ütleksin, et oleme maitsed ja tekstuure mitte segamas laagris, kui oleme konkreetsete toitude osas valivad. Olin kõigi aegade valitud laps, kui olin väike, nii et üritan jääda rahulikuks, kui nad tagasi pöörduvad, mida ma tean, et nad armastaksid, aga ma pole alati edukas.

Kuidas sobida töö ja pereelu vaheliste treeningutesse?

Töötan varakult varakult ja treenin alati nii laupäeval kui ka pühapäeval, et anda mulle rohkem süütuid päevi, kui nädala jooksul muutuvad asjad liiga karvaseks. Viimased neli aastat olen armastanud trenni teha Simone de la Ruega, kes alustas keha poolt Simone. Ma armastan klasse-täis energiat ja liikumist ning lõbusaid naisi ning soovitaksin neid-või Simone'i vinge rakendus! -igaühele.

Mis on teie lemmik heaolu harjumus lastega?

Mulle meeldib pühapäeva pärastlõunal oma lastega matkata. Ja mulle on teada, et nad mediteerivad neid altkäemaksu.

Kuidas pärast stressi tekitavat päeva lõõgastuda?

Kui me pääseme välja, isegi minut, liigub terve õhtu kergemini.

Ekspertimate ja reaalse moelt heaks kiidetud lapsevanemate Inteli jaoks sukelduge ema Crush May.