Kuidas olen leina etappe uuesti määratlenud ja mõistnud, et see pole sugugi lineaarne

"Ma tuletaksin neile meelde, et pole õiget teed," selgitas dr. Jacobs, kes on spetsialiseerunud leina ja armastuse ristumiskohale. „Lein on emotsioon ja kogemus, millele peame alistuma. Arvan, et see võib esineda palju erinevaid vorme ja seda rohkem proovite end leina osas kasti mahtuda, seda vähem tõenäoline, et olete sellest läbi liikunud. Mida rohkem lubate sellel loomulikult avaneda, seda tõenäolisem on, et liigute sellest kiiremini."

Kui ma ema esimest korda kaotasin. Mul on tunne, nagu hüppan praegu eitamise ja viha vahele ja tean, et tunnen selles süüdi.

Näiteks olen kasutanud Instagrami oma leina ajakirjana juba 21 -aastaselt, kui kaotasin vanaema, kes mind kasvatas. Sel aastal tundsin end nii piinlikul, et tahtsin jälle oma kogukonnaga jagada, et mul oli veel üks leinapäev ja et veel üks suur päev ilma emata oleks mind kaalunud. Minu lein pole noor, kuid see tundub vahel uus ja värske ning see tundus vale.

Vastavalt dr. Jacobs, ma pole erand, ma olen osa suuremast reaalsusest.

"Lein võib olla laineline. Ühel päeval võite tunda end hästi ja siis järgmine kord koputab teid kogemuste üle-see on täiesti normaalne, "ütleb ta. "Peaaegu [parim] on oodata, et te ei tea, mida te läbi elate. Ennustada ettearvamatut leina osas."

"Lein võib olla laineline. Ühel päeval võite tunda end hästi ja siis järgmisel korral koputatakse teid peaaegu üle-see on täiesti normaalne."-Jordana Jacobs, PhD

dr. Jacobsi ülevaade pani mind mõistma midagi, mida mu häbi tunded varjuvad, hoides kinni sellest, mida ma leinast tean, on teinud selle, mida ma ei tea. Sõna enda jaoks "leinapäevad", et kirjeldada päevi, kui lein on lihtsalt liiga raske. Pöördun sotsiaalmeedia poole turvalise pelgupaiga juurde, sest koos Instagrami ja Facebooki lehtede ja rühmadega, mis on pühendatud leina ümber vestlustele, nagu valik B, kaasaegne kaotus või õhtusöögipidu, ei pea ma meeles pidama, et ma ei peaks meeles pidama üksi. Keegi teine, kes otsustab kogukonnaga oma leina jagada.

"Arvan, et meie kultuur püüdes mõista midagi, mida on nii keeruline mõista, on tegelikult loonud rohkem lineaarsust kui olemas, et anda inimestele mugavus ja ohutus. Jacobs. "See paneb meid tundma, nagu me leiname valesti. See lisab leinale rohkem leina, näiteks: "Ma teen midagi valesti."" "

Osalemine vestlustes ja rühmades, mis keskenduvad leina ümber. Arvan, et siin võib minu enda piinlik või kellegi piinlik leina osas tuleneda. Ehkki leina reaalsuse ümber vestlused muutuvad populaarsemaks, pole meie igapäevaelu nendega üle ujutatud, kui me neid ei otsi.

Ema sünnipäeval tundsin, et hoian kinni leinast, mida ainult teadsin. Laiendades oma määratlust, et lisada kõigi teiste kogemus.

"Ma ei tea, kas me ei lõpeta kunagi leinamist, kui kogeme olulist kaotust," selgitab dr. Jacobs. "See sõltub [ka], kuidas te lein määratlete."

Kuidas liituda "surnud vanemate klubiga", oli parim asi, mida see töötaja tegi pärast isa kaotamist. Lisaks, kuidas toime tulla mitmetähendusliku kaotusega või kaotusega, kus sulgemine pole valik.