Kuidas aitas iidne juudi rituaal mul oma kehapilti karta vallutada

Sümboolsel tasandil sukelduvad inimesed sellesse pühasse vette, et tähistada üleminekuaega; selle mikvah on muutustega kaasneva rituaalne või vaimne tehnoloogia, uute alguste sümbol. Näiteks pruudid ja peigmehed sukeldavad enne oma pulmapäeva, inimesed valmistuvad juudi puhkust tähistama mikvah Ettevalmistamise ja judaismi poole pöörduvate inimesed kasutavad seda mikvah kui üks asi, mis liigutab neid ühes vormis vette sisenemast ja teises väljumisest. Mõned naised kasutavad seda mikvah Igal kuul pärast nende perioode ja pärast sünnitust. Nagu kõigi religioonide paljude aspektide puhul, kuidas iga inimene seda kasutab mikvah Nende usus on isiklik otsus.

Kui mõtlen sellele kõnele tagasi.

Olin kõigepealt kokku puutunud mikvah Väga serendipitootsel viisil: Massachusettsis on organisatsioon nimega Mayyim Hayyim, mille alustas Anita Diamant, naine, kes kirjutas Punane telk. See teeb mikvah Juudi inimeste täieliku mitmekesisuse jaoks juurdepääsetav ja sisukas ning ka minu sünagoog otsustas seda proovida.

"mikvah Daam, ”naine, kes toetab sukelduvate inimeste rituaali, kutsus minu sünagoogi ühel päeval sinist välja ja palus mul osaleda programmis, mis on mõeldud teismelistele tüdrukutele ja nende emadele mikvah söömishäirete paranemise kohana. See oli selle püha vanni kasutamiseks väga ebatraditsiooniline viis ja ta küsis, kas ma oleksin tüdrukute eeskujuks-kui ma nende tüdrukute ees rituaali esitaksin, et näidata neile, kuidas seda tehti.

Mu lõualuu langes ja esimene mõte oli: “Absoluutselt mitte! See on minu halvim hirm realiseerunud.”Tundsin, et peaksin olema see, kes saab abi söömishäirete ja kehapildi probleemide ajaloos. Kui mõtlen sellele kõnele tagasi.

Kuid nagu paljud head juhid, olin ma alguses väga vastumeelne, kuid mõistsin siis, et see oli universum, kes kutsus ütlema: “Hei, Saara! On aeg paraneda. Tehke seda enda jaoks ja tehke seda teistele, kes teie ümber on hädas. Teid on siin maailmas vaja, aeg olla vapper.”Ja nii, üks kord kuueteise aasta jooksul sai minust“mikvah modell ”kümnetele noortele naistele Washingtonis, D.C. pindala. Ja see juhtus lihtsalt nii, et tee ääres mikvah muutunud ja võib-olla päästetud elu.

Vesi võib paraneda, vesi võib meid aidata ja vesi võib meid tervena tunda.

Sukeldumine mikvah on nüüd saanud minu üks olulisemaid vaimseid ja heaolu tavasid. Mõistsin, kui võimas vesi võib olla, et aidata mul muuta oma piiravaid veendumusi selle kohta, kes ma olen ja mida ma väärin. Iga võimalus, mis mul tuleb ilmneda oma sünagoogis või loomulikus voolavas vees. Vesi võib paraneda, vesi võib meid aidata ja vesi võib meid tervena tunda. Samal ajal kui mikvah kasutatakse nii traditsioonilistel kui ka ebatraditsioonilistel eesmärkidel, minu jaoks on minu jaoks kõige olulisem asi, mida ma oma kehas mugavalt oleksin, rannas välja rokkima ja üldiselt muutuma ummikus olemisest vabaks inimeseks.

Ehkki mikvah on iidne usupraktika, võib olla kaasaegseid viise, kuidas seda meie ellu tuua. See rituaal muutis mu elu ja olen pühendunud sellele, et aidata teistel seda avastada omaenda tervisepraktika jaoks. Niisiis, kui leiate end sel suvel rannas, sukelduge minu raamatusse sisse, pole vaja olla juudi ega omada varasemat religioosset kogemust. Lõbutsege, saage reaalseks ja levitage sõna! Teie sügavaimatest, tumedamatest hirmudest, ärevustest ja ebakindlustest pole midagi, millega isegi vesi ei saa hakkama. Usalda mind. Ma ei arvanud kunagi, et kannan rannas supelkostüümi, aga nüüd ma teen seda. On hämmastav, kuidas ma nii pikka aega vett tagasi lükkasin ja nüüd on see muutunud minu elus pideva paranemise peamiseks vormiks. Armusin vee kallistamise ja muutuste toetamise kogemustesse. Ja ma olen õppinud, et vesi võtab kõik vastu, ükskõik kus me ka poleks.

Siin on 5 sammu oma loomiseks mikvah kogemused igal ajal, kui leiate end sel suvel voolava veekogu lähedal.

1. Istuge maha ja mõelge, kus sa oled, ja kuhu tahad muutuda.

Saate selgelt teada, mida te muudate. Näiteks: kui tunnete, et teil on oma kehas häbi ja soovite pääseda vabaduspaika, liigute häbist vabaduseni. Kui tunnete kurbust võitluse pärast, mis teil sõbraga oli, liigute kurbusest õnne juurde. Kui toibute ilmastiku all olemisest, liigute haigusest tervisele.

2. Jagage see ümberkujundamine kolmeks astmeks ja kirjutage enda jaoks palveid iga sammuga kaasas.

Näiteks kui liigute häbist mööda, võiks teie esimene samm sisaldada sellist palvet: “Tänan universumit, et aitasite mind tugevas kehas, mis suudab randa pääseda."See kõik on palve: tänu + tunnistamine kosmosest + teadlikkus hetkest või kvaliteedist. Teine palve võiks olla: „Tänan omavahel ühendatud maailma, et panid mind sel suvel oma kehas mugavalt tundma, ükskõik mida.”Ja kolmas:“ Tänan jumalikku sädet, et tegin minust ilusa ja geniaalse olendi, kes väärib õnne ja rõõmu.”(Julgustan inimesi sageli looma oma isikupäraseid õnnistusi, kuid siin on seos traditsiooniliste juutide jaoks mikvah palved, kui soovite neid.)

3. Leidke partner.

Traditsiooni kohaselt peate selle rituaali tegema koos eakaaslasega. Nad on seal selleks, et teid sellel ümberkujundamise hetkel tunnistada. Rääkige sellest, mille poole liigute, ja teie loodud palveid. Pidage meeles: te pole selles üksi, me kõik oleme ühendatud.

4. Riba ja sukelduge sisse.

Traditsiooniline mikvah Kogemus tehakse täiesti alasti. Eemaldate kogu küünelaki, ehted ja meigi, nii et teie keha oleks sama loomulik kui maailma ja tal pole vee loomuliku jumalikkusega lahtiühendamist. (Kui soovite saada seda vaimset kogemust, kuid pigem kannaksite suplusülikonda, siis arvame, et see on ka okei!)

Minge koos oma partneriga vette. Otsustage, kes kõigepealt läheb, ja lugege siis oma isikupärastatud õnnistused, et öelda neid valjusti, teie sõnad mater! Sukeldage end iga palve järel ja veenduge, et teie kehal pole midagi muud kui vesi. Seda tehes saab teie keha pidevalt muutuvast maailmast ja võimaldab teil ümber kujundada. Võtke aega, et hinnata seda hetke ja vee omaksvõtmist. Pidage meeles, et vesi suudab seda kõike hoida! Siis vahetage, nii et teine ​​inimene on tunnistaja.

5. Väljuge veest ja mõtisklege ümberkujundamise üle, mida just tervitasite ja austasite.

Räägi sellest oma partneriga või mõtisklege selle üle ajakirjas. Laske oma kehal imenduda vee tervendavad omadused ja see iidne vaimne rituaal. Mine aeglaselt.

Usun, et saame kasutada traditsioonilisi tavasid ja teha need meile täna meie vormis kättesaadavaks. Nii et kui alasti saada on teie jaoks liiga palju, tehke seda ülikonnas ... aga see on minu täielik kutse end täielikult paljastada. Lõbutse hästi!

Lisateabe saamiseks mikvah, Vaadake neid ressursse. Ja lugege lähemalt üle globaalse naiste tervisevõrgustiku, mille juured on juudi tarkus (selle loo autor).

Kas teadsite, et teie igakuisel naiste ringil on juured, mis jõuavad ka judaismi juurde? Ja siin on veel üks viis kasutada vannimaja keha positiivsuse tugevdamiseks.