Kuidas Amanda Kloots jääb terveks, kui ta reisib

Kui Amanda Kloots on New Yorgis kodus, on Radio City Rockette pöördunud nõuetekohase fitnessi juhendaja tervisemõtlev harjumuslik olend. Ta järgib enamasti taimepõhist dieeti, mis on puuviljadele ja köögiviljadele raske, ning on alati liikumas, õpetades oma kolme regulaarselt ootenimekirja kuulutatud klassi stuudios B (köis, tants ja äsja debüteerinud keha). Kuid Kloots armastab ka reisimist, mis tähendab, et fitnessile keskendunud, köögiviljaga täidetud rutiin häiritakse.

"Reisides on väga raske hoida oma elustiili puutumatuna," ütleb ta. „Ma armastan taimepõhist söömist, kuid mõnes maailma osas ei leia te lihtsalt restorane ega kohvikuid, mis teie dieedile vastavad. Nii et üritan lihtsalt vooluga kaasa minna.”Ja vaatamata sellele, et Kloots on super aktiivne. "Kui ma reisin lihtsalt puhkuse pärast, mitte õpetama, võtab ta seljatoe," ütleb ta. “Mulle meeldib väga lasta oma kehal puhata. Ma võin paar korda trenni teha, kuid minu põhirõhk on lõõgastuda, lõõgastuda ja noorendada."

Enne järgmist reisi kaaluge neid tervisemõtlevaid reisihäkke à la Amanda Kloots.

Pakkige kaasaskantavaid treeningriistu

“Pakun AK! Hüppa minuga iga kord, kui ma reisin, ”räägib Kloots. "See on ülim reisitreening. Ma tean, et nii kaua kui mul on hüppenöit, saan trenni teha ükskõik kus ja igal ajal."

Alustage oma enesehooldust lennukis

"Kui ma lendan, vajan antibakteriaalseid salvrätikuid," ütleb Kloots. “Pühin oma istet maha ja panin nina alla akvaari. Niipea kui ma maha istun, panin kõrvaklapid selga ja kuulan muusikat, mis rahulikult mu keha ja vaimu rahustab. Siis ma tavaliselt möödun, mis aitab mul end maandumisel puhata. Minu muud kaasaskantavad kohustuslikud on näomask, kätekreem, survkese sukkpüksid ja palju vett."

Suupiste nutikad

"Ma kipun lennates väga üles puhkama, nii et pakin tervislikke suupisteid nagu oranž, köögiviljad või oma lemmik sakara söögikord," räägib Kloots. “Kui ma söön pakendatud toite nagu laastud, baarid või lennukitoit, paneb naatrium mind puhkama. Ka Sakara iluveepiisad on suurepärased, sest ma saan neid lennukis oma vette lisada ning ränidioksiid ja mikromineraalid aitavad mind lennu ajal hüdraatuna hoida."

Söö pastat

"Annan endast parima, et reisimisel jätkata puu- ja köögivilju," ütleb Kloots. „Ma tean teatud toite vaadates, kui nad on minu keha jaoks tervislikud või mitte. Kuid ma arvan ka, et on oluline süüa mõõdukalt. Nii et kui ma olen Itaalias ja näen hämmastavat pastat, siis ma söön seda. Elu on liiga lühike."

Seadistage end nägimisjärgseks õnnestumiseks

"Kui ma lihtsalt lähen puhkusele, tahan end pärast end täielikult noorendada," ütleb Kloots. „Kui ma reisin tööle, tahan tunda, nagu annaksin endast parima, tegin kõvasti tööd ja lõpetasin eesmärgi."

Fitnessi siseringid on tervisliku reisimise osas plussid. Siit saate teada, kuidas 11 neist jäävad õnnelikuks, mõistlikuks ja terveks. Ja et te ei arva, et olete lennujaama toidu osas hukule määratud, siin on mõned suupisted, mida tasub enne pardale osta.