Hilary Swanki treeningrutiin alistab kergelt surnud tagumiku sündroomi

Hilary Swanki treeningrutiin alistab kergelt surnud tagumiku sündroomi

Selle harjutuse lisamine oma rutiini näitab surnud tagumiku sündroomi, kes on boss, nii et haarake veekeetja ja minge sellest toolist välja.

See on üks viga, mille teete oma tagumiku ajal, vastavalt Shay Mitchelli treenerile. Või proovige seda käiku, mis töötab samal ajal teie ABS ja tagumikku.