Siit saate teada, kuidas toitumisspetsialistide sõnul Taco Bellis tervislikult süüa

Varsti võib taimetoitlastele ja veganitele olla rohkem tervislikke võimalusi, kuna Taco Bell katsetab Texase Dallases asuvas kohas spetsiaalset taimetoite menüüd, mis sisaldab Quesarito taimetoite versioone ja CrunchWrapi pinget, subsiivselt veiselihale mustad ubad. Kuid see, et nad on lihata, ei tähenda, et nad mõlemad on oma olemuselt tervislikumad. "Quesaritoga võtate mustad ubad-mis on suurepärased ja teil on palju kiudaineid, ja lisage riisi, mis on maitsestatud kõrge naatriumi segu, juustu ja hapukoorega ning pakkides seda valges tortilla mähis," ütlus.

Mõlemad eksperdid on aga pardal (enamasti) koos CrunchWrap Supreme'i taimepõhise uusversiooniga. "Üks positiivne selles osas on see, et saate salatit ja tomateid, mis on kena väike tilk ämbrisse," ütleb Cording. Lisab Galloway: "See pole nii suurepärane kui valik kui köögivilja Power Bowl, kuid see on parem kui Quesarito, kuna saate vähemalt kiudaineid ja väikese koguse köögivilju."Siin on lootus, et see toode jõuab rohkematesse kohtadesse.

Tellimuse näpistamine: Veggie Power Bowli ehitamisel ütleb Cording, et valida riisi või ubade vahel. "Jah, oad on hea kiudaine ja valgu allikas, kuid neid on ka palju süsivesikuid, mille paljud inimesed unustavad," ütleb naine ja lisab, et kõige parem on vaid üks süsivesik söögikordade kohta. Ja jälle, kui olete vegan, jätke hapukoor, juust ja avokaado rantšokaste vahele.

Lisandi soovitused: Minitoiduks soovitavad mõlemad dietoloogid musti oad. "Saate selle ehitada mõnusaks väikeseks söögiks, kui lisate salati ja Pico de Gallo," ütleb Galloway.

Ketogeenne

Menüüvalik: Toitekauss

Mida RD ütleb: "Keto sööjatel on see Taco Belli juures üsna konarlik, kuna neil ei saa olla riisi, neil ei saa olla oad ja neil ei saa olla tortilla mähiseid ega taco kestasid," ütleb Galloway. (Tead, sest süsivesikud.) Mida see jätab? Kohandatav jõukaus. "Saate seda ehitada kana või praadi, tomatite, sibula, salati ja hapukoorega," ütleb Galloway. Cording nõustub ja ütleb, et GUAC lisamine lisandina on ka ketosõbralik valik.

Tellimuse näpistamine: Kausi ehitamisel nix riis, kuid mõlema eksperdi sõnul on juustu serveerimine keto poolt heaks kiidetud.

Lisandi soovitused: Kui teie kauss jätab teid näljaseks, ütleb Galloway, et minge edasi ja tellige laastude ja guac külg. "Jah, sellel on süsivesikuid, aga kui lähete Mehhiko restorani, panevad nad eelroaks teie ette lõputu kausi laastud, nii et vähemalt nii hoiate osa kontrolli all," ütleb ta.

Paleo

Menüüvalik: Power Bowl; Fiesta salat

Mida RD ütleb: "Paleo sööjad on ketoga samas paadis, kus neil on vähe valida, sest Paleo puristidel ei saa olla riisi ega oad," ütleb Galloway. Cording ütleb, et te * võiksite * saada fiesta salati ja lihtsalt mitte süüa kesta, või võite minna jõukaussi, ehitades seda kas veiseliha, praad või kana, salat, pico de gallo ja guac.

Tellimuse näpistamine: "Sa tahad paleo suunistesse kleepuda ube, juustu ja hapukoor," ütleb Cording.

Lisandi soovitused: Nagu Keto, tuleb ka Taco Bell paleeritud külgedega lühikeseks, nii et Galloway soovitab lihtsalt minna mõnda täiendavat salsa või guaci. "Ma arvan ka, et on oluline meeles pidada, et see on üks söögikord, nii et on hea seda perspektiivis hoida, "ütleb ta.

Siit saate teada, kuidas süüa lennujaamas tervislikult Ja reisides.