Siit saate teada, kuidas Denny's tervislikult süüa, vastavalt registreeritud dieedile
Kõrval-tassi soovitused: Kui sööte piimatooteid, ütleb Gorham, et jogurt ja hooajalised puuviljad on suurepärased valkude ja kiudainete valikud ning lisab, et neid võiks tegelikult väikeseks hommikusöögiks paaritada. Kui soovite midagi nii magusat. (See sisaldab ka piimatooteid, nii et veganid peaksid seda vältima.) Sel juhul minge ühe tema teisest küljelt.
Denny ketogeensed võimalused:
Menüüvalikud: Sobiv hind koormatud köögivilja omlett; Sobiv pilet metsiku Alaska lõhe; FIT FARE SIRLOIIN PREEK
Mida RD ütleb: Teadsite, et tema valikute hulgas on munaroog, eks? "Ma märkasin, et Denny kipub keskenduma pigem munavalgetele kui kogu munale, nii et tellimisel soovite lihtsalt veenduda, et saate terve muna, kuna munakollased on täis tervislikke rasvu," ütleb Gorham. Kui olete Denny's õhtusöögil. "Lõhe on pisut madalam kaloreid ja naatriumi, kuid mõlemal söögikorral on hea valk ja kiudained," ütleb ta.
Tellimisnumbrid: Kui tellite köögivilja omletti, ütleb Gorham, et ingliskeelne muffin ei ole keto-vastav (kuigi kalkuni peekon on), ja kui te lähete lõhesse, on terad jälle.
Kõrval-tassi soovitused: "Kui soovite lõhe külge, kuna te ei saa terasid, on aia rohelise küljesalat piisavalt väike ja piisavalt süsivesikuid, et olla hea valik," ütleb Gorham. (Jäta lihtsalt krootoonid välja.)
Denny gluteenivabad võimalused:
Menüüvalikud: Sobiv hind koormatud köögivilja omlett; Sobiv pilet metsiku Alaska lõhe
Mida RD ütleb: Erinev söömisplaan, sama menüü valib. Gorham armastab nii köögivilja omletti kui ka lõhet nende valgu ja kiudainete jaoks. "Denny'sil on gluteenivabad inglise muffinid, nii et te ei pea seda oma hommikusöögi osana tegemata," lisab ta. (Küsige kindlasti ühte ees!) Ja erinevalt ketoga.
Tellimisnumbrid: Pole vaja.
Kõrvalroog soovitused: Kui lööte Denny hommikusöögi järele, saavad jogurt ja puuviljad Gorhami heakskiit. Õhtusöögiks on aia roheline salat hea valik (jätke lihtsalt Croutons vahele).
Kui otsite söömise ajal rohkem võimalusi tervislikuks söömiseks, on siin see, mida juustukookide tehases ja oliiviaias tellida.
