Harvard Health ütleb, et see sobivuse trend hõlmab enam kui 80% teie lihastest

Kui olete valmis poisima ja proovima trenni ise, saate Amazoni poolakate komplekti 37 dollari eest kinni tõmmata. Kui olete oma paarile testinud tagaaeda turvalise ruumi ümber, minge edasi. Nordic Walk This Trail, City Park, rand, kõrb-you nimeta seda.

Selle kirjaniku enesehoolduse rutiin sisaldab kõndimist:

Kas teadsite, et võimsus võib olla sama tõhus kui jooksmine? Ja siin on miks kõndida pärast Söömine on hea mõte.