Sain 10 minutit? Tehke see Delish Zoodle'i salat LA kõige lahedamast tervislikust kohvikust

Pole tähtis, kui palju sa armastad süüa teha.m. treening. (Niisiis, enamik nädalavahetusi?)

Kuid see ei tähenda, et teil oleks määratud einestada hummusele ja beebiporgandile. Küsige lihtsalt Kacie Carterilt, terviklikust toitumisspetsialistist ja LA buzziest (ja tervislikuma) uue kohviku kaasomanikku.

Kui ta pole kella peal gluteenivabu hommikusöögivõileibu ja kurkum pošeeritud munakausse Eastside lahedatele lastele nagu Kiernan Shipka, Carter Noshes ülilähedastel roogadel nagu spiraliseeritud köögiviljasalat koos Tahini ja apteegitilliga.

"See on üks minu klambrite retseptidest ja lemmikutest, kui me kevadele üleme," ütleb ta. „Herb-y vinaigrette on mitmekülgne ja lihtne, sest see on enamasti sahver esemed, mida te lebate külmkapi ja köögi ümber."

Nuudleid saab teha ka kõigega, mis teil käepärast on. "Suvikõrvits on üks lihtsamaid köögivilju, kes muutuvad nuudliteks, aga ma armastan ka porgandeid, peet, daikon redis, jicama ja kollane squash," märgib Carter.

Ja vaid 10 -minutilise ettevalmistamise korral satute vähem kui sujuva korra otsustamiseks, kui see kulub.

Jätkake kevadise kevadise suvikõrvitsa nuudli retsepti kerimist Honey Hi Chefist.

Mesi tere tahini ja apteegitilli suvikõrvits nuudlisalat

Annab 1-2 portsjoni

Koostisosad
1 suvikõrvits
6 kirsstomati
1/4 apteegitilli pirn
1 spl viilutatud lilla sibul
2 prantsuse redist
1 spl tahini
1 sidruni mahl
1 tl õunasiidri äädikas
1 küüslauguküünt on pressitud
Käputäis värskeid ürte (kasutasin peterselli ja tilli)
1/2 tolli värske ingver, hakitud
Värske tilli ja petersell kaunistada
Meresool ja must pipar maitse järgi

1. Viilutage apteegitill, redised ja punane sibul õhukesteks ribadeks ja lõigake tomatid pooleks.

2. Kasutades köögivilja spiraliseerijat, spiraliseerige suvikõrvits ja asetage kaussi. (Võiksite tükid siin -seal rebida, muidu saavad nad liiga kaua.)

3. Segage väikeses kausis kokku tahini, sidruni, õunasiidri äädikat, ürte, ingverit ja küüslauguküünt.

4. Viska nuudlid viilutatud köögiviljade ja kastmega ning kaunistage värskete ürtide, soola ja pipraga.

Kiiremate ja lihtsamate nädalapäevaõhtusöökide saamiseks lugege neid retsepte, mida saate teha vähem kui 15, 20 või 30 minutiga.

Järgne meile!