Gabrielle Union on PTSD-ga võitlenud aastakümneid, kuid ei lase sellel määratleda, kuidas

Liit on täpselt selle tõestus Lase käia ja 10 asja, mida ma sinus vihkan. Ja tema sõnum teistele, kes kannatavad PTSD all.

"Sa ei pea olema üksi ega tundma isoleeritut. Seal on nii palju meist, kes tegelevad täpselt sellega, millega te tegelete, ja see ei muuda teid nõrgaks, "ütleb ta. "See ei tee teist muud kui inimlikku. Ja meil kõigil on midagi. Teist võite saada isegi edukaks näitlejannaks ja enimmüüdud autoriks ning olla dope, sest just seda sa väärid."

Liidu krediidid, mis on pühendunud teraapiale pärast tema juhtumit, mis võimaldas tal oma elu eest vastutada ja taastada enesekindlus, mis on aidanud tema edu ajendada. Ja hoolimata sellest, mis tüüpi trauma te tegelete, New Yorgis asuv terapeut Jennifer Griesbach, LCSW, ütleb, et ravi saamine aitab teil elada õnnelikku, täisväärtuslikku elu.

"Ma töötan inimestega, et aidata neil õppida oma sümptomeid ja käivitatakse täna oma elus paremini, et nad saaksid töödelda, kuidas kehas hoitakse traume ja seega ei ela enam harjumuspärases võitluses, lendu ega külmutada," Griesbach ütleb mulle.

Selleks juhendab Griesbach kõigepealt inimesi nende trauma lagundamisel ja siis keskendub ta ravile. Kuid ärge muretsege, et teraapia sunnib teid oma õudusunenäo kogemust üle elama: "PTSD jaoks on palju tõhusaid ravimeetodeid, mis kasutavad nii keha kui ka mõistust," ütleb ta. "Keskendutakse sellele, kuidas traumaatiline sündmus praegu toimub, selle asemel, et juhtunu üle minna."

Ehkki esimese teraapiaseansi broneerimine võib olla keeruline, võib abi otsimine olla esimene samm teie mineviku ega praeguse vaimse tervise staatuse tagamiseks.

Siin on kolm ärevuse rahustavat näpunäidet Kristen Bell ütleks oma nooremale minale. Või uurige, kuidas kivi muutub vaimsete tervisevõitluste osas reaalseks.