Tundes negatiivset? Yale'i heaoluekspert ütleb, et saate oma aju õnnelikuks koolitada
Mitte, et kaldute eksperdis kahtlema, aga see on äärmiselt tõsi! Alates 1980. aastatest on uuringud ikka ja jälle tõestanud, et teie asemel (mida nimetatakse sotsiaalseid kulutusi), annab teile aja või raha kulutamine "abistaja kõrgeks", kuna näete oma heldemeelsuse rõõmsaid tulemusi. Oh ja hei, teadus ütleb, et need positiivsed tunded on seotud suurema tervisega ja suurenenud pikaealisusega.
Niisiis, annetage oma kohalikule toidupangale; Suumib oma vennapoega, et teie õde saaks makaronide kunstilt vajalikku pausi. Või tehke sellest kahe- Käitumise tervise nõukogu COVID-19 abifond.
"Ole pisut tähelepanelik, kuidas see pärast seda tundus, ja ma arvan, et saate selle imelise" sooja kuma ", nagu majandusteadlased seda nimetavad. Ütleb Santos taskuhäälingusaates.
Rohkemate ümbersõitude saamiseks võite töötada oma karantiinrutiini. Santose täielik heaoluklassi teadus Courseras. Või jätke loengud vahele ja laadige alla kursuse vastav rakendus Rewi. Igapäevaste ümbersõitude lõpuleviimisel jälgib see teie edusamme ja te kogute triipe, nagu ka fitnessirakendustes.
Kuule, isegi kui praegu on A+ -t saamine võimatu, võiks meile kõigile oma keskmise tõstmisest kasu saada.
