Selle 5-minutilise batuudi treeninguga kehast on eksklusiivne oma treeningrutiini tagasi

Kuldsete lapsepõlvemälestuste nimekirjas on see õhuaega tunde batuudil põrgatamisest otse seal üles. Pidage meeles neid behemoti, mis võttis põhimõtteliselt terved tagaaiad? Jah, nad olid toredad. Tõsi, kui teie ja teie sõbrad kordamööda üksteise taevasse lastes, ei ole tõenäoline, et te ei kaalunud, millist tõhusat treeningut te saite. Kuid tagasilöögiharjutused on tegelikult suurepärane viis suure intensiivsusega, madala mõjuga kardioseansi saamiseks.

Nende pühendunute hulgas on Simone asutaja Simone de la Rue, kes vannub mini -versioonide järgi vahendina, mis võtab tüütuse teie torni tonnist välja (ja igas muus kehaosas, selles küsimuses). Selle saavutamiseks meisterdab kuulsuste treener dünaamilised kardiotreeningud, mis pakuvad tantsuklassi energilist vabastamist, kuid on mõeldud selleks, et anda klientidele sarnane Reese Witherspoon ja Rosie Huntington-Whitel-itta-samad füüsilised tulemused, mida tavaliselt lubab rohkem funktsiooni (loe rohkem funktsiooni (loe rohkem funktsioonile, lubab : vähem lõbus) Fitness -tavad.

"See on uskumatu põhitreening, kuna peate kogu aeg stabiliseerimiseks kasutama oma tuuma."

"See on

Kuigi tantsukontseptsioon võib tunduda keeruline, mis on vajalik tipptasemel tantsuoskus, ja ka hull hea koordinatsiooniga, ärge muretsege. Erinevalt vanakooli versioonidest on Jumpsporti batuurid de la rue oma rutiinid nullvedrud ja paneb teid "tundma, nagu oleksite kiirsandis", ütleb ta.

Seetõttu Kättemake Treener soovitab teie põrkeaega kaks korda nädalas piirata. Nad on "neljakesi rasked", ütleb ta. Valmis lisama, ahem, kevad teie sammu? Ärge enam vaadake: De la Rue on loonud eksklusiivse 5-minutilise versiooni oma uuest videost,mis on piisavalt lühike, et saate seda teha nii tihti kui soovite. Pole batuudi? Ükski probleem-de la rue ütleb, et saate tegelikult nautida koos ühega või ilma.

Kodune fitness saab 2018. aastaks tohutuks, nii et on aeg varustada Seadise varustust. Kui teil pole veel mini batuudi, peatuge selle ootamatu koha juures, et see kätte saada.