Kogege treeningute ajal kunagi jäsemete tuimust? Lõpeta rusikate kokkusurumine, väidavad eksperdid

Kui hakkate nööpnõelte tundma, võib ravi olla Taylor Swifti raamatust märkuse võtmine: "Kipp või tuimus on healoomuline, kui see kaob, kui see välja raputate,". Ütles Chen.

Ja kui see ei toimi, võtke ohutu marsruut ja laske oma dokil seda kontrollida, juhuks kui midagi tõsisemat toimub.

Siin on täpselt põhjus, miks intensiivsed treeningud tunnevad end nii hästi. Ja kui soovite oma treeningrutiini raputada, võivad need leiud muuta teie treeningu viisi.