Iga päev selle ketogeense dieedi söömine võib teie südamehaiguste riski vähendada

On munad ametlikult tervislik toit? See tundub kindlasti nii. Uue uuringu kohaselt võib iga päev munade söömine vähendada südamehaiguste tekkimise riski, mis on üsna suur uudis, arvestades, et see on peamine surma ja puude põhjus kogu maailmas. See on kindlasti 90ndatest kaugel, kui valguallikat peeti "halvaks"-eriti kollane kollane osa.

Suurbritannia ja Hiina teadlaste meeskond vaatas Hiina 10 erineva geograafilise piirkonna täiskasvanult pärit täiskasvanu andmeid. Kaheksa aastat hoidsid teadlased kõigi osalejatega ühendust ja jälgisid neid munaraku ja üldise tervisega. Selle aja jooksul diagnoositi üle 83 000 osaleja kardiovaskulaarne haigus ja suri peaaegu 10 000.

"Munade tarbimise mõõduka taseme vahel on seos ühe muna päevas ja madalama südame sündmuse määr."

Uuringu üks peamisi leide oli see, et inimestel, kes sõid iga päev muna. See on üsna suur protsent ühe toitumisharjumuse jaoks. "Käesolevas uuringus leitakse, et munarakkude mõõduka tase on seos ühe muna päevas ja madalama südame sündmuse määr," väidavad uuringu autorid, vahendab Science Daily. "Meie leiud annavad teaduslikud tõendid toitumisjuhiste osas munaraku tarbimise osas tervisliku Hiina täiskasvanu jaoks."

Muidugi, see on vaid üks uuring-ehkki õiglane, üsna ulatuslik-ja vaadeldi ainult Hiinas elavaid inimesi, kuid korrelatsioon oli nii sügav, et see on kindlasti märkimisväärne. Jätkake, Keto, Paleo ja Whole30 sööjad. Teie lemmiktoit on ametlikult õigustatud.

Varsti võite oma kohalikus toidupoes isegi munakrõpse näha. Ja see on muna ideaalselt salaküttimise ebaõnnestunud trikk.